孩子過(guò)度喜歡甜食的現(xiàn)象確實(shí)讓許多媽媽擔(dān)憂，擔(dān)心他們過(guò)多的糖分?jǐn)z入會(huì)導(dǎo)致蟲(chóng)牙問(wèn)題。然而，為什么孩子會(huì)如此熱愛(ài)甜食呢？

孩子味覺(jué)需求的最初階段就是“甜”。新生兒接觸的第一口食物就是母乳，母乳的乳糖含量是6.5-7.0g/dl，比牛奶中的乳糖含量還要高。孩子一生下來(lái)，就會(huì)接觸到甜味的食物，并逐漸形成對(duì)其他口味的習(xí)慣。因此，從孩子的小事例中，我們可以看到，他們本身并不一定對(duì)含糖量高的糖果有強(qiáng)烈的需求，再加上家長(zhǎng)的適當(dāng)引導(dǎo)，他們就不會(huì)對(duì)糖果等甜食產(chǎn)生依賴。

然而，為什么有些孩子就是特別喜歡吃甜食呢？這主要是因?yàn)樗麄兊钠⑽柑撊?。如果喂養(yǎng)不當(dāng)，生活調(diào)護(hù)沒(méi)有掌握好，或者家長(zhǎng)無(wú)法承受孩子的各種哭鬧撒嬌，稍微滿足一下他們的需求，時(shí)間久了，就會(huì)使孩子的脾胃虛弱，進(jìn)而導(dǎo)致孩子對(duì)甜食的需求增大。甜食能夠很好地刺激孩子的味蕾，刺激大腦分泌多巴胺，讓孩子感到愉悅。同時(shí)，由于孩子脾胃虛弱，他們需要攝入甘味來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，因此孩子就難以抵制吃甜的欲望，最終形成惡性循環(huán)。

那么，如何幫助孩子戒糖呢？對(duì)于成年人來(lái)說(shuō)，戒糖戒碳水的難度很大，但對(duì)于自控能力較弱的孩子來(lái)說(shuō)，更是如此。因此，從根本上去減少孩子對(duì)糖的需求才是解決問(wèn)題的關(guān)鍵。

建議家長(zhǎng)從調(diào)理孩子的脾胃入手。孩子脾胃受損，并不只是表現(xiàn)為脾氣虛，還可能表現(xiàn)為脾寒濕、脾陽(yáng)虛、濕熱蘊(yùn)脾等。家長(zhǎng)需要結(jié)合孩子的食欲、食量、大便、睡覺(jué)情況等，進(jìn)行綜合判斷。有興趣的家長(zhǎng)可以學(xué)習(xí)我的五臟課程中關(guān)于“脾”的調(diào)理，有更加詳細(xì)的講解和明確的辨證學(xué)習(xí)方法。

最后，教給大家一組健脾戒糖的簡(jiǎn)單手法：補(bǔ)脾經(jīng)、運(yùn)板門、按揉足三里。補(bǔ)脾經(jīng)100-300次，運(yùn)板門100-300次，按揉足三里1-2分鐘。板門為脾胃之門，常按此穴可加強(qiáng)脾的運(yùn)化能力；足三里是胃的下合穴，主治脾胃系疾病，也是日常保健、健脾的要穴。