一項最新研究揭示，睡眠不足對于年幼兒童超重的風(fēng)險將翻倍，并且他們?nèi)蘸蠡忌辖箲]和抑郁的風(fēng)險也會增大。哈佛醫(yī)學(xué)院的研究團(tuán)隊對美國馬薩諸塞州的915名兒童進(jìn)行了詳細(xì)研究。研究發(fā)現(xiàn)，在出生頭兩年，每天睡眠不足12小時的兒童，到3歲時超重的風(fēng)險是睡眠充足孩子的兩倍。

研究人員指出，幼兒通常需要更長的睡眠時間，而此項研究中的孩子平均每天睡眠時間為12.3小時。過多地看電視往往會使這一情況惡化，那些在2歲時每天看電視超過2小時的孩子，到3歲時超重的可能性更大。

另一個由倫敦大學(xué)研究人員組成的研究小組，專門研究了兒童期睡眠不足對情緒的長期影響。他們收集了荷蘭2076名、4至16歲青少年的睡眠數(shù)據(jù)，并在幾年后對他們的情緒和行為特征進(jìn)行了調(diào)查。研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，兒童期睡眠不足的人，成年后更容易出現(xiàn)焦慮、抑郁和好斗行為。

研究人員強(qiáng)調(diào)，如果在兒童的房間內(nèi)擺放電視、電腦和視頻游戲設(shè)備，就很難保證孩子有充足的睡眠。孩子睡眠質(zhì)量不佳會對他們的身體健康產(chǎn)生嚴(yán)重影響，即使在年幼階段也是如此。因此，幫助家長了解如何改善孩子的睡眠質(zhì)量顯得至關(guān)重要。

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