1、避免過多攝入色素食品 幼兒若過多食用色素食品，可能會刺激神經(jīng)系統(tǒng)，導致多動癥等現(xiàn)象。此外，過量的色素食品攝入還可能導致慢性中毒，干擾正常的代謝功能，引發(fā)腹脹、腹痛、消化不良、胃炎和尿路結石等疾病。

2、避免過多食用罐頭 幼兒正處于生長發(fā)育的關鍵時期，其解毒和抗病能力較弱。罐頭中常含有防腐劑、添加劑、香料和食用色素等，這些對成人影響不大，但對幼兒的身體健康卻有較大影響。長期食用罐頭食品，可能影響體內代謝功能及酶的活性，誘發(fā)各種疾病。

3、避免用飲料代替開水 各種飲料中含有過多的糖分、糖精及電解質，不能像白開水那樣迅速從胃中排出。長期飲用這類飲料，會對胃產生不良刺激，影響消化和食欲，同時也會增加腎臟的過濾負擔，傷害腎功能。

4、避免在吃飯時大量喝水 在吃飯時大量喝水，會影響對食物營養(yǎng)成分的消化和吸收，妨礙身體的發(fā)育。應避免讓孩子食用水泡飯，否則可能引起胃病菌和消化不良?？稍陲埱鞍胄r左右讓孩子喝一些水，既有利于幼兒更好地消化、吸收食物，也避免吃飯時感到口渴。

5、避免在睡前吃東西 在睡前吃東西，容易引起消化不良，導致胃腸道疾病，孩子也不容易入睡，還可能對牙齒產生不良影響，引起各種牙病。

6、避免蹲著或坐在矮桌前吃飯 這種吃飯姿勢容易引起胃病，還會影響心肺等內臟器官的功能。親子天地熱文排行榜1月14-1月24日，請關注。