寶寶挑食現(xiàn)象很常見，但背后的原因卻多種多樣，包括先天口味和遺傳因素。那么，如何解決寶寶挑食問題呢？以下有10種絕招供您參考：

1. 放輕松：1~3歲的寶寶飲食量不穩(wěn)定，父母可以通過多日觀察來發(fā)現(xiàn)寶寶的日均進(jìn)食量。如果寶寶這兩天不好好吃東西，不要著急，過兩天他自己就會(huì)多吃補(bǔ)回來。

2. 態(tài)度堅(jiān)決而不強(qiáng)迫：如果孩子因?yàn)轱埐瞬缓衔缚诙怀?，父母可以把飯菜拿走，讓他等下一頓，兩餐之間不要給零食，讓他明白只有好好吃飯才能填飽肚子。在孩子表現(xiàn)好時(shí)，要鼓勵(lì)他，慢慢地，孩子就會(huì)逐漸養(yǎng)成好習(xí)慣。

3. 一家人團(tuán)團(tuán)坐：大家一起吃飯的氣氛很有感染力，你吃得津津有味他也會(huì)嘴饞，開始的時(shí)候餐桌上要有一兩樣他愛吃的食物，漸漸地，孩子就會(huì)接受多種食物了。

4. 培養(yǎng)新的口味：孩子每天只吃一種他喜愛的食物，會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良，我們需要培養(yǎng)他新的食物興趣?？梢栽谌椭羞x一餐做他最喜歡的食物，而其他的兩餐則另選其他食物，一方面，孩子的習(xí)慣已經(jīng)得到滿足，在兩個(gè)都不喜歡的食物中選一個(gè)，不會(huì)引起他的反感，不論選哪一個(gè)，都是一種新的嘗試，就是可喜的進(jìn)步。

5. 巧妙做個(gè)游戲：比一比看誰吃得快，把小餅咬成一個(gè)月牙，看誰盤子里的豆豆少得快，雖然都是用濫的招數(shù)，但卻很管用，尤其是對(duì)付三歲以下的寶寶，他們就吃這一套。

6. 善用掩護(hù)：將寶寶喜歡和不喜歡的食物混在一起，比如，不吃蔬菜，可是愛吃餃子，就把蔬菜包進(jìn)餃子里吧。愛喝湯，那就煮進(jìn)湯里吧。不愛吃水果，可是愛喝酸奶，就把水果和酸奶拌在一起做成沙拉。記住，開始時(shí)，不愛吃的食物可以放得少一點(diǎn)，然后逐漸增加。

7. 別給他太多：孩子的胃容量很小，滿滿一盤子的食物，看著就飽了，確保他們的量夠吃就可以了。

8. 請(qǐng)寶寶幫幫忙：準(zhǔn)備飯菜時(shí)，讓孩子做你的小助手（一定要確保沒有危險(xiǎn)的情況下），這也是培養(yǎng)他們對(duì)食物產(chǎn)生興趣的一種方式。

9. 愛甜食怎么辦？雖然甜食會(huì)影響到孩子的健康，但孩子就是喜歡吃。你要做的是：1.減少購買甜食。2.盡量購買營(yíng)養(yǎng)豐富高質(zhì)量的甜食。3.你要規(guī)定孩子對(duì)甜食的量，告訴他們一天能吃幾塊點(diǎn)心，讓他們自己選擇在什么時(shí)間吃。

10. 三個(gè)不要：1.食物塊不要太大，最好能讓寶寶一口吃進(jìn)去。2.不要催促，有些孩子吃飯就是慢吞吞。3.餐前不要給孩子喝太多的牛奶和果汁，否則不用吃飯就飽了。