在日常的生活中，我們經(jīng)常會(huì)觀察到一些孩子在春季開(kāi)始出現(xiàn)出汗多、睡眠不好、情緒不穩(wěn)、抵抗力下降等現(xiàn)象。這些癥狀的產(chǎn)生，很大程度上是由于他們?nèi)狈︹}元素。鈣是人體骨骼、牙齒和神經(jīng)細(xì)胞的重要組成部分，對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，鈣的需求量隨著年齡的增長(zhǎng)而增加。

冬季是孩子戶外活動(dòng)相對(duì)較少的時(shí)期，同時(shí)，他們沒(méi)有得到充足的陽(yáng)光照射，也沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)充含有維生素D的食物。這導(dǎo)致孩子體內(nèi)的鈣吸收不足，進(jìn)而出現(xiàn)鈣缺乏癥狀。到了春季，隨著孩子生長(zhǎng)發(fā)育的旺盛，他們體內(nèi)攝入的鈣跟不上身體發(fā)育的需要，鈣缺乏癥狀變得更加明顯。

為了預(yù)防孩子出現(xiàn)這些癥狀，專家建議在春季讓孩子多吃含有鈣元素的食物，如牛奶、蝦皮、豆制品、奶制品和魚(yú)肉等。此外，陽(yáng)光的紫外線作用是最好的天然補(bǔ)鈣法，曬太陽(yáng)和戶外運(yùn)動(dòng)是最有效且安全的補(bǔ)鈣方式。奶類作為最主要的補(bǔ)鈣食物，酸奶可以替代牛奶，對(duì)于不喝牛奶的人，可以選擇用酸奶代替。必要時(shí)，也可以吃一些鈣片。同時(shí)，補(bǔ)充維生素D以促進(jìn)鈣的吸收。

然而，補(bǔ)鈣過(guò)量也可能對(duì)健康產(chǎn)生不利影響。過(guò)量攝入鈣可能導(dǎo)致厭食、惡心、便秘、消化不良等問(wèn)題。嚴(yán)重的還可能引發(fā)高鈣尿癥。此外，孩子補(bǔ)鈣過(guò)量還可能影響大腦發(fā)育，限制大腦對(duì)鈣的吸收。當(dāng)孩子出現(xiàn)腦缺氧等病癥時(shí)，他們可能與缺鈣癥狀相似，但很容易被父母?jìng)兒鲆暋?/p>

因此，當(dāng)孩子出現(xiàn)異常癥狀時(shí)，應(yīng)首先去醫(yī)院就診，并在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。不要隨意吃藥治療，以免延誤病情。