葉黃素對視力的影響

現(xiàn)在，許多孩子近視情況普遍，年紀(jì)輕輕就需要戴一副厚重的大眼鏡，把孩子水汪汪的大眼睛都遮住了！想要讓您家的小寶貝維持好視力嗎？葉黃素是保護(hù)眼睛、延緩眼睛老化的重要元素。透過攝取充足的蔬果，尤其是深綠色蔬菜、紅黃蔬果來補(bǔ)充葉黃素；在日常生活中也要避免用眼過度，維持用眼的好習(xí)慣，才能讓眼睛保持雪亮、遠(yuǎn)離近視哦！

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葉黃素是眼睛的天然抗氧化劑。葉黃素在人體內(nèi)的主要作用是保護(hù)視網(wǎng)膜和黃斑部，負(fù)責(zé)感受影像、精細(xì)視覺與清晰度。黃斑部及視網(wǎng)膜長期缺乏葉黃素及玉米黃素，會影響視力，嚴(yán)重者甚至?xí)惺髦荨?/p>

天天彩虹蔬果餐自然補(bǔ)進(jìn)葉黃素。葉黃素存在于有顏色的水果及綠色蔬菜中；玉米黃素則只限定在一些黃橘色的蔬果當(dāng)中。有趣的是，中國人常用的明目中藥——枸杞含有較高量的玉米黃素，葉黃素反而不高。若同時(shí)富含葉黃素及玉米黃素的食物，就屬蛋黃與玉米了。

深色蔬菜營養(yǎng)價(jià)值高。近年來，除了老年人要預(yù)防眼睛病變外，許多用眼過度的計(jì)算機(jī)族、近視族，甚至兒童預(yù)防近視，都可以開始服用葉黃素的補(bǔ)充劑。葉黃素對人體健康有很多好處，除了吃適量補(bǔ)充劑外，做好天天五蔬果才是健康飲食的根本之道。多吃深綠色蔬菜、紅黃蔬果，既可達(dá)到補(bǔ)充葉黃素及其他營養(yǎng)素的目的，也可提高每日餐飲在色香味的誘人變化。

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