生病的孩子可能因多種原因而患病,而不生病的孩子則有一些共同點。保持孩子身體健康是成長過程中至關(guān)重要的一點,那么不生病的孩子有哪些特征呢?

孩子擁有良好的睡眠習(xí)慣。如果家長從小就培養(yǎng)孩子良好的睡眠習(xí)慣,比如讓孩子早睡早起、睡得時間充足、睡眠質(zhì)量高,那么這樣的孩子不僅免疫力強,而且精神充沛、情緒良好,能夠抵御各種病毒的侵襲,不容易生病,生長發(fā)育也更加順暢。

良好的飲食習(xí)慣是身體健康的基礎(chǔ)。孩子的飲食習(xí)慣受父母的影響很大。如果小時候的家長為了讓食物更有味道,孩子多吃點,就早早地給孩子食物增加各種調(diào)料,那么孩子可能就會養(yǎng)成重口味的飲食習(xí)慣。長大后,孩子喜歡吃辛辣刺激的食物,這樣就很容易上火,上火是很多其他病癥的源頭。還有的家長從小就比較縱容孩子吃零食,導(dǎo)致很多孩子正餐不好好吃,只喜歡吃零食。但是大部分零食里都含有各種添加劑,吃太多零食不僅會讓自己營養(yǎng)攝入不足,而且對身體健康也有損害,會讓孩子抵抗力下降,經(jīng)常生病。

孩子沒有過度保護(hù)。很多家長過度保護(hù)孩子,希望他們生活在真空里,而且生活上非常小心翼翼,對孩子諸多限制。但是,家長越這樣,孩子抵抗力越差。事實上,孩子并沒有想象中那么脆弱,可以適當(dāng)?shù)胤硼B(yǎng)孩子,讓他們多接觸外界,多運動。

父母之間的恩愛和家庭和諧是主觀意識上的,但也很重要。一個人的情緒對一個人的影響特別大。如果孩子的父母恩愛,家庭和諧,孩子在身心愉悅的氛圍中成長,那么他的內(nèi)心就很安定和積極,抵抗力自然就高了。

想要孩子少生病,主要還是在家長身上。家長要給孩子提供一個良好的成長環(huán)境,從小培養(yǎng)良好的飲食和睡眠習(xí)慣,多帶孩子出去,多曬曬太陽,多運動,這樣才能讓孩子少生病。

文章來源生育幫