本文由來自生育幫

夏天是兒童鋅缺乏癥的高發(fā)季節(jié)。鋅是兒童生長發(fā)育所必需的微量元素,對于兒童的身體發(fā)育和免疫系統(tǒng)都非常重要。然而,在夏季,由于氣溫高、濕度大、兒童食欲不振等原因,容易導(dǎo)致兒童鋅攝入不足,造成體內(nèi)鋅的丟失。因此,在夏季應(yīng)當(dāng)注意給孩子補(bǔ)鋅。

人體需要的鋅主要通過食物攝取。海產(chǎn)品是含鋅量較高的食物之一,其中牡蠣含有最豐富的鋅。植物性食物中,海帶、紫菜也含有豐富的鋅。家長應(yīng)該鼓勵孩子多食用這些食物,并培養(yǎng)孩子良好的飲食習(xí)慣,避免偏食和挑食。同時,應(yīng)當(dāng)注意粗細(xì)糧的合理搭配,保證孩子獲得足夠的營養(yǎng)。

在夏季,不僅要給孩子補(bǔ)鋅,還要注意補(bǔ)充維生素D和維生素C。維生素D可以幫助兒童吸收鋅,促進(jìn)鋅的利用。維生素C則可以促進(jìn)鋅的吸收和穩(wěn)定,減少鋅的流失。

需要提醒的是,雖然鋅對于兒童的生長發(fā)育非常重要,但攝入過量也可能會引起中毒。因此,家長應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生指導(dǎo)下給予兒童鋅的補(bǔ)充,一般用藥為2~4個月,復(fù)查正常后應(yīng)及時停藥。