一些家長會發(fā)現(xiàn)，自家的孩子在幼兒園吃飯時很乖，不挑食、吃得又快又多。但是，一回家就開始與幼兒園大相徑庭，不僅讓父母喂食，不吃，還讓父母一邊吃一邊玩，頭痛。同樣是吃飯，為什么差別這么大呢？這可能與幼兒園培養(yǎng)孩子良好的飲食習慣有關(guān)。

鄭州市中醫(yī)院兒科主任王曉燕認為，在幼兒園吃飯時，老師要求孩子們坐在自己的座位上專心吃，不能東張西望，不能和孩子們說話，不能邊吃邊玩邊看電視。專心致志，能品嘗到飯菜的美味，吃得快，吃得多，吃得開心。

幼兒園的飲食一般也是根據(jù)幼兒的年齡特征制作的，重視形象的外觀和美麗的顏色，改造圖案，讓孩子們有食欲，飲食也很多柔軟，小塊，容易咀嚼，消化，不油膩。家里的飯菜通常不考慮孩子的要素，孩子和大人吃同樣的飯。

大人們可能不知道，孩子們不喜歡大人吃的飯，經(jīng)常覺得飯?zhí)?，蔬菜太長，肉太硬，味道太辣，吃幾口就不想吃了。

王曉燕建議，家長不妨看一些兒童食譜，為孩子準備適合的飲食。即使沒有條件為孩子單獨做飯，也要盡量把肉和菜切碎，煮得有點爛，不要在食物中加入過多刺激的調(diào)味料，如蔥、姜、蒜、辣椒等。另外，飲食也要經(jīng)常改變圖案。

更有營養(yǎng)的飲食，孩子每天吃也會皺眉。另外，養(yǎng)成良好的飲食習慣也很重要。父母應(yīng)該引導孩子乖乖地坐著吃飯，一邊吃一邊玩一邊看電視，吃飯前把孩子的玩具全部收起來，吃飯時盡量排除引起孩子玩耍的盡量錯開看電視和吃飯的時間。

吃飯時，父母不能用哀求、恐嚇、欺騙的方法強迫孩子吃飯。這只會使孩子更加頑固。不要討論孩子的飲食量，不要在孩子面前談?wù)撌裁礃拥氖澄锖贸?，什么樣的食物不好吃，不要把飲食作為交換條件。

想吃飯講故事，好好吃飯去公園，買玩具等。