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兒童不宜常服維生素片: 探究長期服用維生素片對人體的影響

2023-10-30 08:26:09 作者：sn_lsj 280人瀏覽
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文章來源生育幫 題目：一個關(guān)于維生素的廣告聲稱：因為人體每時每刻都需要維生素，所以長期服用是必要的。然而，專家指出，維生素片不宜長期服用，尤其是兒童。維生素必須從食物中攝取。因此，建議家長不要聽信一些宣傳，如果孩子沒有患某種維生素缺乏癥，就不需要給孩子服用維生素片劑，尤其是長期服用更是不可取的。醫(yī)學(xué)界明確表示，維生素大多不能在體內(nèi)合成，必須從食物中攝取。特別是孩子，一定要給孩子調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)，使孩子從食物中攝取到足夠的營養(yǎng)元素，當(dāng)然包括維生素等物質(zhì)。維生素在人體生長、代謝、發(fā)育過程中發(fā)揮著重要的作用。如果為了方便，而給孩子盲目服用維生素片，等于是害了孩子。維生素應(yīng)遵循“缺啥補啥”原則。例如，生口角炎，可以吃點維生素B2；晚上看東西模糊就補充點維生素A，但補充過多則易造成骨折。從合理飲食中攝取和補充維生素是最好的，不要貪圖方便，過分依賴維生素片。合理的飲食結(jié)構(gòu)、規(guī)律健康的生活習(xí)慣，多飲綠茶，加強鍛煉，遠比化學(xué)藥物預(yù)防癌癥有效得多。因此，專家表示，迄今為止，人們對化學(xué)預(yù)防措施的了解還相當(dāng)淺薄，化學(xué)預(yù)防只能作為輔助性預(yù)防措施。如果沒有患維生素缺乏癥，就要靠調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、加強鍛煉來保健康，遠比化學(xué)藥物預(yù)防有效得多。
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