文章來源生育幫

如果你有一個(gè)3歲的孩子，還不懂得吃飯，你應(yīng)該如何處理？首先，我們要明確這件事情的重點(diǎn)不在于孩子不會(huì)吃飯，而是在于怎么讓他學(xué)會(huì)吃飯。孩子已經(jīng)長(zhǎng)大，不會(huì)吃飯不僅會(huì)影響孩子的身體健康，還會(huì)影響他在幼兒園里吃飯不好。那么，如何讓3歲的孩子學(xué)會(huì)吃飯呢？

1. 父母要教育孩子，吃飯就是吃飯，要規(guī)規(guī)矩矩地坐在飯桌前，定時(shí)定量，不要讓孩子養(yǎng)成一邊吃飯一邊看電視或玩玩具的習(xí)慣。

2. 正確認(rèn)識(shí)寶寶吃飯的問題，既不要批評(píng)打罵，也不必過于心急。我們要給寶寶一個(gè)輕松愉快的就餐氛圍，父母可以和寶寶談?wù)撌澄锏暮脡?、營(yíng)養(yǎng)程度，激發(fā)孩子對(duì)吃飯的興趣。

3. 不要強(qiáng)迫寶寶吃飯。如果寶寶一時(shí)不想吃，過了吃飯時(shí)間可以先把飯菜撤下去，等寶寶餓了，有了迫切想吃的欲望時(shí)，再熱熱給他/她吃。通過幾次這樣做，寶寶就會(huì)建立一種新認(rèn)識(shí)：不好好吃飯就意味著挨餓，自然就會(huì)按時(shí)吃飯了。

4. 飯桌上的教育只是一部分，父母平時(shí)也要有意識(shí)地多給寶寶灌輸“好好吃飯，長(zhǎng)得更快，變得更聰明”之類的觀點(diǎn)。

5. 如果寶寶成功地自己吃了飯，飯后父母可以陪寶寶玩一會(huì)兒作為獎(jiǎng)勵(lì)，讓他/她產(chǎn)生關(guān)于吃飯的快樂記憶，以后對(duì)吃飯就不會(huì)排斥了。

如何引導(dǎo)孩子自主吃飯呢？首先，我們要了解寶寶的精細(xì)運(yùn)動(dòng)能力，看看孩子有沒有自己喂自己的能力。如果孩子還不能做到，我們可以用手指食物來鍛煉他/她的能力，如切成丁的煮熟胡蘿卜。

其次，我們要了解寶寶的性格脾氣，1歲后的寶寶自主意識(shí)更加強(qiáng)烈，有些寶寶習(xí)慣被喂了，精細(xì)運(yùn)動(dòng)的能力又不好。如果直接訓(xùn)練自主進(jìn)食，就會(huì)更加容易沮喪、發(fā)脾氣，甚至就“絕食”了。對(duì)于這類寶寶，讓她自己喂自己是個(gè)不錯(cuò)的折中方法。這樣她就可以集中注意力來探索和發(fā)現(xiàn)食物的有趣之處，而不用考慮填飽自己的肚子。

我們還需要注意，引入勺子時(shí)要和寶寶一起進(jìn)食，這樣他/她才有足夠的機(jī)會(huì)學(xué)習(xí)如何用勺子。此外，如果你引進(jìn)勺子后，寶寶并不熱情，仍然喜歡自己抓著吃，那不要強(qiáng)迫，記得溫習(xí)我開頭的三條準(zhǔn)則。

總之，讓孩子學(xué)會(huì)自主吃飯，需要我們多方面的引導(dǎo)和訓(xùn)練。父母要教育孩子吃飯就是吃飯，要有規(guī)律地吃飯。要正確認(rèn)識(shí)寶寶吃飯的問題，不要過分批評(píng)或心急。要營(yíng)造一個(gè)輕松愉快的就餐氛圍，激發(fā)孩子對(duì)吃飯的興趣。不要強(qiáng)迫孩子吃飯，可以讓孩子自己喂自己，但要確保和寶寶一起進(jìn)食。

通過以上方法，我們相信你的孩子會(huì)逐漸學(xué)會(huì)自主吃飯，健康成長(zhǎng)。