很多剛懷孕的女性都會或多或少地出現(xiàn)失眠的情況，因?yàn)闆]有得到充分的休息，所以擔(dān)心會影響腹中胎兒的發(fā)育。如果只是在一小段時(shí)間內(nèi)失眠，其實(shí)不必特別擔(dān)心，越著急反而越容易出現(xiàn)嚴(yán)重失眠。

　　孕期失眠的原因有哪些?

　　1、激素的影響：孕婦受到體內(nèi)黃體酮的影響會出現(xiàn)情緒波動，比如容易發(fā)脾氣，甚至大哭大笑等，所以孕婦的心理和精神都比較敏感，因此也容易受到情緒的影響而出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，甚至還會出現(xiàn)抑郁的現(xiàn)象。

　　2、飲食習(xí)慣的改變：懷孕之后因?yàn)槿焉锓磻?yīng)和營養(yǎng)需求，在飲食上會有一些改變，比如有的孕婦會感覺到惡心嘔吐，這樣就會使得睡眠質(zhì)量受到影響。另外，如果孕期胃口特別好，吃得多，影響腸胃功能也會導(dǎo)致睡眠不好。還有一些孕婦如茶、咖啡、油炸食品等。有興趣吃這些會改變體內(nèi)激素分泌，還會引起身體不適，造成失眠。

　　3、尿頻影響睡眠：孕期可能有一半的孕婦尿頻，但到了孕晚期，近80%的孕婦受到尿頻困擾，嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量。泌尿生殖道感染往往預(yù)示著身體抵抗力不足，所以孕婦應(yīng)避免感染。

　　4、半夜容易抽筋：很多孕媽媽容易抽筋，也容易造成睡眠質(zhì)量差。如果情緒不穩(wěn)定，飲食中甜食和肉類過多，都很容易使血液呈酸性，引起電解質(zhì)失衡，造成局部肌肉抽筋。

　　長期失眠會引發(fā)哪些疾病

　　長期失眠容易引起注意力不集中、記憶力減退、健忘等神經(jīng)衰弱癥狀。長期失眠會誘發(fā)血壓升高，誘發(fā)心腦血管疾病的發(fā)生，增加猝死概率。

　　一、高血壓

　　人們在長期失眠的情況下，很容易引發(fā)血壓異常，血壓會越來越高，如不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)或血壓控制不穩(wěn)定，還容易出現(xiàn)頭暈、頭痛、心慌、惡心、嘔吐等方面的表現(xiàn)，此時(shí)，應(yīng)盡快采取藥物治療，否則還可能造成腦血管方面的嚴(yán)重影響。

　　二、中樞神經(jīng)病變

　　很多失眠的人還可能會出現(xiàn)中樞神經(jīng)系統(tǒng)方面的疾病，比如說腦血管疾病、帕金森等都是非常常見的，而且老年人還會患上老年癡呆癥、偏頭痛等這些疾病，對正常的生活會造成非常嚴(yán)重的影響，對家庭的負(fù)擔(dān)也是比較大的。

　　三、消化系統(tǒng)疾病

　　很多人在經(jīng)常失眠的同時(shí)還會伴有消化性潰瘍、腸炎甚至是痢疾等疾病，有的人還會經(jīng)常嘔吐，而這些疾病反過來又會對睡眠造成不良的影響，會加重失眠的情況，進(jìn)而形成惡性循環(huán)，給患者的身體造成更加嚴(yán)重的危害。