我們知道，女性懷孕后，身體需要的營養(yǎng)物質(zhì)會增多，其中各種微量元素都需要及時、足量地補充。特別是對于準媽媽來說，在日常生活中一定要補充足夠的鈣質(zhì)，以免出現(xiàn)孕期缺鈣的癥狀，影響胎兒的正常發(fā)育!

本文由來自生育幫

　　1、妊娠高血壓綜合征

　　各種妊娠疾病在孕期是非常常見的，這些妊娠疾病會給孕婦和胎兒的健康帶來非常不利的影響。誘發(fā)這些妊娠疾病的原因有很多。除了各種不良習(xí)慣外，長期缺鈣也是原因之一。大量研究發(fā)現(xiàn)，孕期長期缺鈣容易導(dǎo)致血壓升高，甚至誘發(fā)妊娠高血壓綜合征。

　　2、牙齒松動

　　很多時候，牙齒松動也可能是缺鈣引起的。此時，只要及時補鈣，就能有效緩解癥狀。鈣是構(gòu)成人體骨骼和牙齒硬組織的主要元素。如果缺鈣，就會導(dǎo)致牙釉質(zhì)發(fā)育異常。此時，牙齒的抗齲能力降低，硬組織結(jié)構(gòu)疏松，導(dǎo)致牙齒松動。

　　3、精神恍惚

　　有些孕婦缺鈣還會出現(xiàn)注意力不集中的現(xiàn)象。頭暈乏力。精神恍惚等癥狀。

　　4、骨盆疼痛 骨盆疼痛

　　如果孕期鈣攝入量長期不足，孕婦就會出現(xiàn)關(guān)節(jié)、骨盆疼痛。這是因為為了使血液中的鈣濃度保持在正常范圍內(nèi)，此時在激素的作用下，孕婦骨骼中的鈣會大量釋放出來，從而引起關(guān)節(jié)疼痛。

　　5、水腫

　　水腫是由于孕婦體液中鈣離子濃度降低，細胞膜通透性增加，皮膚黏膜透水性增加，導(dǎo)致皮膚彈性下降，皮膚水腫瘙癢。

　　6、活動后肌肉容易緊張

　　散步等輕微運動后，小腿或足部出現(xiàn)肌肉緊張，且不易緩解，持續(xù)時間長。

　　1、服用藥物

　　孕晚期缺鈣的患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鈣劑，如碳酸鈣D3顆粒、維生素D鈣等。"碳酸鈣D3顆粒 "是兒童、孕婦、哺乳期婦女、更年期婦女、老年人等的鈣補充劑，有助于預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松癥。注意有無高鈣血癥、高尿酸血癥、含鈣腎結(jié)石或腎結(jié)石病史。維生素 D 可以補充人體對鈣的需求，促進人體對鈣的吸收，改善牙齒松動的癥狀，預(yù)防人體骨質(zhì)疏松。此外，這兩種藥物還能參與多種生理功能和代謝過程，促進胎兒的生長發(fā)育。

　　2、食用食物

　　除了藥物之外，患者還可以選用含鈣量較高的食物來補鈣，如奶制品、豆制品等。牛奶屬于奶制品，富含鈣、蛋白質(zhì)、微量元素和多種維生素，適當飲用容易被人體吸收。除了乳糖不耐受的孕婦，其他孕婦每天都可以適量飲用牛奶。此外，患者還可以食用奶粉、煉乳和奶酪。豆制品除了是高蛋白食物外，還含有較高的鈣質(zhì)?；颊呖梢赃m當食用黃豆、大豆、豆?jié){等食物，及時補充鈣質(zhì)，促進胎兒健康發(fā)育。常喝豆?jié){還可以調(diào)節(jié)患者體內(nèi)雌激素和孕激素的水平，但需要注意的是，豆制品不宜過量食用，否則容易引起消化不良和腹脹。還應(yīng)注意的是，豆?jié){應(yīng)徹底煮沸后再飲用，以免引起腹瀉、嘔吐等中毒反應(yīng)。