痛經(jīng)是女性生理周期中的一種常見病，也是女性健康面臨的最重要問題之一。痛經(jīng)的程度不一，有時會在月經(jīng)周期中反復發(fā)作，嚴重影響婦女的生活質(zhì)量。此外，許多女性認為痛經(jīng)特別嚴重是導致不孕的原因之一，那么為什么痛經(jīng)會引起不孕，一起來看看吧。

　　1、精神和心理因素

　　精神緊張、過度勞累、生活環(huán)境改變是主要誘因。此外，子宮位置過于屈曲，經(jīng)血運行不暢，淋雨、旅途受涼或過食冷飲等，都可引起痛經(jīng)。這類痛經(jīng)只要稍加調(diào)理或隨著年齡的增長，就可以逐漸減輕或治愈。但有些痛經(jīng)是繼發(fā)于某些婦科疾病，如盆腔炎、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位癥等，一定要引起重視，盡早查明病因，對癥治療。

　　2、長期久坐導致

　　在月經(jīng)前和月經(jīng)期間，常常會出現(xiàn)劇烈的疼痛，這是由于久坐加上缺乏正常的運動，導致氣血循環(huán)受損;有的是由于久坐導致經(jīng)血逆流進入輸卵管、卵巢，從而引起下腹痛、腰痛，尤其是劇烈的痛經(jīng)，也就是所謂的巧克力囊腫，讓女性飽受痛經(jīng)之苦，導致不孕。另外，氣滯血瘀容易造成淋巴或出血性栓塞，使輸卵管不通;更有甚者因為久坐而影響子宮內(nèi)膜的體質(zhì)。的關系，子宮內(nèi)膜組織因氣滯血瘀而向宮外增生，形成子宮內(nèi)膜異位癥，這些都是導致不孕不育較為明顯的原因之一。

　　3、子宮內(nèi)膜異位癥

　　子宮內(nèi)膜異位癥是指子宮內(nèi)膜組織離開正常宮腔，在身體其他部位生長發(fā)育的一種疾病。其病因較為復雜，如人工流產(chǎn)、引產(chǎn)、術后宮頸狹窄或閉鎖，或子宮后傾后屈對經(jīng)血流經(jīng)受阻，促使子宮內(nèi)膜碎片隨經(jīng)血逆流經(jīng)輸卵管而種植于盆腔多處，均可導致發(fā)病。進而導致痛經(jīng)和不孕。

　　痛經(jīng)確實給女性的生活帶來了很多的困擾，在月經(jīng)期間女性的活動范圍都要減少，痛經(jīng)發(fā)生最多的季節(jié)就是在夏季，很多女性都受不了天氣的炎熱，所以就會出現(xiàn)很多傷害身體的行為，比如吃冷飲、洗冷水澡等等、 這些對身體的傷害都是非常大的，尤其是痛經(jīng)，女性一定要注意這些問題，女性一定要要做好預防，那么緩解痛經(jīng)的方法有哪些呢?

　　1、女性痛經(jīng)要暖腹暖背，如果痛經(jīng)很嚴重的話，可以用熱水袋放在肚子的位置，這樣可以防止著涼，背部也可以，最好的地方還是小腹、 把熱水袋的溫度傳到腹部，那么腹部自然就不會感覺那么痛了，如果家里沒有熱水袋的話可以用手掌把溫度傳到腹部，這樣腹部的疼痛感就會減輕，痛感也會減輕。平時也可以多揉揉腹部;以及

　　2、雙腿蜷縮在床上的姿勢休息，使用這個姿勢也可以減輕痛經(jīng)帶來的疼痛感，然后在泡澡，如果家里有浴缸的話可以選擇泡溫水澡，然后在進行適當?shù)陌茨?，可以緩解一天下來的身心疲勞，也可以讓月?jīng)期間的女性放松心情，然后痛經(jīng)自然就減輕了;3、不要因為痛經(jīng)而痛經(jīng)，也要讓月經(jīng)期間的痛經(jīng)減輕。

　　3、不要因為痛經(jīng)一直臥床不起，應該多出去走走，可以在外面跳跳健身操，也可以散散步，呼吸新鮮空氣，可以讓氣血流通，如果實在不想出門的女性也可以選擇在家里練習瑜伽，瑜伽可以化解疲勞，把注意力自然轉移，痛經(jīng)也就不會那么痛苦了。

　　如何預防痛經(jīng)

　　1、注意生活習慣，女性要注意自己的生活習慣，如不抽煙、不喝酒、保持良好的營養(yǎng)和健康的體重等，這些都有助于女性的生殖健康;

　　2、定期體檢，女性應定期到醫(yī)院進行婦科檢查，及早發(fā)現(xiàn)和治療疾病，避免病情加重。

　　3、避免過度疲勞，過度疲勞會影響女性的生理周期，進而影響卵巢功能和卵子質(zhì)量。因此，女性應注意適當休息，保持良好的心態(tài)。

　　痛經(jīng)雖然不是導致不孕的直接原因，但其影響的嚴重性確實不容忽視的。因此，女性在日常生活中應注意保持良好的生活方式和心態(tài)，適當緩解痛經(jīng)癥狀，定期進行婦科檢查，維護生殖健康。如果痛經(jīng)是由某些疾病引起的，如子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌癥等，那么及時治療尤為關鍵。