為什么孕中期容易失眠？孕婦失眠吃核桃乳可以嗎
2023-08-01 15:25:42
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孕中期失眠的原因有生理因素、心理因素或病理因素等，要及時找出原因，對癥調(diào)整或治療。
1. 生理因素： 由于孕中期孕婦腹部逐漸增大，睡眠時膀胱會受到壓迫，導致容量減少，夜間排尿次數(shù)增多，影響睡眠質(zhì)量;同時，孕中期激素水平分泌失衡也是導致失眠的原因之一。建議睡覺時采取合適的姿勢，睡前減少飲水量。
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2. 心理因素： 由于孕中期精神壓力過大，思慮過度，導致神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，出現(xiàn)失眠。建議及時給予疏導、轉(zhuǎn)移注意力、調(diào)整心態(tài)等，有助于改善睡眠;
3. 病理性因素： 由于孕中期孕婦和胎兒對鈣的需求量增加，如不及時對癥補充，容易干擾神經(jīng)系統(tǒng)功能，出現(xiàn)失眠癥狀。建議及時就診化驗，根據(jù)化驗結(jié)果遵醫(yī)囑給予對癥補充，如葡萄糖酸鈣口服液緩解。
文章來自www.sinmedi.com網(wǎng)站 建議加強孕中期的心理護理、飲食護理和睡眠護理，及時查找病因，盡早給予對癥調(diào)理。
科學家用動物做實驗，證明核桃有提高動物記憶力的功效。一些有頭腦的商人把核桃做成核桃乳，這種飲品在市場上的銷售情況也非常理想。還有一些孕婦也非常追捧核桃乳，在懷孕期間也會適量喝一些，那孕婦失眠吃核桃乳可以嗎
孕婦失眠可以適量喝一些核桃乳，核桃的補腦效果非常顯著，對腦細胞非常有益。不過，核桃乳只是一種飲品，并不具有治療失眠的功效，孕婦不要對它抱有過多的希望，它對緩解失眠的作用并不明顯。如果失眠嚴重，建議孕婦及時就醫(yī)檢查，針對性治療才有效。
雖然核桃乳對身體有一定的好處，但孕婦切不可多喝，尤其是睡前不易大量飲用。如果孕婦大量飲用核桃乳，可能會導致胃脹，反而會給身體帶來副作用。最好在飯后少量飲用，這樣更有利于健康。
但是，現(xiàn)在市場上的核桃乳質(zhì)量參差不齊，有很多劣質(zhì)核桃乳流入市場。這些劣質(zhì)核桃乳的原料可能不是核桃，而是核桃香精，對健康有害。因此，孕婦一定要謹慎選擇核桃乳，一定要保證核桃乳的新鮮和質(zhì)量。
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