1. 避免吸煙喝酒

　　大多數(shù)難以懷孕的夫婦都是因?yàn)椴涣嫉纳盍?xí)慣導(dǎo)致的不孕。醫(yī)生建議，夫妻雙方應(yīng)在懷孕前半年開始注意糾正不良的生活和飲食習(xí)慣。孕前三個月不宜飲酒、喝咖啡、戒煙，這樣有利于卵子以及精子的治療。同時還要注意備孕期間不要接觸有毒物質(zhì)和輻射源，避免自行用藥。

　　2. 找準(zhǔn)排卵期

　　備孕時，一定要選擇在排卵期同房，這樣精子與卵子相遇的概率高達(dá)90%。因此，抓住排卵期同房是提高受孕成功率的關(guān)鍵。至于排卵期的計(jì)算，其實(shí)很簡單，一般來說，女性排卵期是在下次月經(jīng)來潮前的14天左右。所以什么時候排卵，還需要前期試紙檢測。

　　3. 選擇正確的姿勢

　　為了幫助精子和卵子結(jié)合，我們應(yīng)該盡量為它們創(chuàng)造 "機(jī)會"。在夫妻房事時，最好避開那些不利于受孕的女上男下或側(cè)位，而采取男上女下的傳統(tǒng)體位。因?yàn)?，這種體位，更有利于精子進(jìn)入女方體內(nèi)，更有利于精子與卵子相遇的機(jī)會。

　　在備孕時，想要在短時間內(nèi)快速懷孕，這三招缺一不可，忌煙酒主要是調(diào)節(jié)不良的生活習(xí)慣，這樣有利于精子和卵子的改善治療。而在排卵期選擇合適的姿勢進(jìn)行同房，也能提高懷孕的成功率，不過在做這些準(zhǔn)備之前，想要做到優(yōu)生優(yōu)育懷孕并不難，最好還是去醫(yī)院做個體檢。

　　在備孕期間，如果一直懷不上，也做足了檢查，那么就要調(diào)整好心理狀態(tài)，找準(zhǔn)方法，然后也可以去醫(yī)院檢查一下。如果在備孕之前夫妻雙方都沒有進(jìn)行過檢查，當(dāng)出現(xiàn)備孕時間過長難以懷孕的情況時，那么就需要檢查是否存在不孕不育的情況了，如果存在不孕不育的情況，那么就要及時到醫(yī)院進(jìn)行檢查了。解決懷不上的問題主要有以下幾種方法：

　　1. 尋求醫(yī)療幫助： 如果你和你的伴侶已經(jīng)嘗試懷孕一段時間(通常是一年或一年以上)但沒有成功，那么你應(yīng)該向?qū)I(yè)醫(yī)生咨詢。婦科醫(yī)生或生育專家可以為您進(jìn)行必要的檢查和評估，并提供相應(yīng)的治療建議;

　　2. 進(jìn)行生育測試： 醫(yī)生可能會建議你進(jìn)行一系列生育力檢查，以尋找可能存在的問題或障礙。這些檢查可能包括精液分析、血液激素檢查、輸卵管通暢性檢查、子宮內(nèi)膜厚度檢查等;

　　3. 健康的生活方式： 保持健康的生活方式對提高受孕幾率至關(guān)重要。確保定期鍛煉、均衡飲食、避免吸煙和飲酒、控制體重可以提高受孕成功率;

　　4. 減輕壓力： 長期和過度的壓力可能會對生育產(chǎn)生負(fù)面影響。尋找減壓方法，如運(yùn)動、冥想或?qū)で笮睦碜稍儙椭?，有助于放松身心，提高受孕幾?

　　5. 耐心和支持： 懷孕可能需要時間和耐心。與伴侶一起相互支持，在整個過程中保持樂觀積極的態(tài)度。

　　當(dāng)出現(xiàn)懷孕困難時，如果平時沒有不良的生活習(xí)慣，那么最重要的就是去醫(yī)院進(jìn)行檢查，畢竟如果有不孕不育的癥狀，早發(fā)現(xiàn)早治療才是好的。如果是不孕不育，不能自然受孕，可以通過人工授精或試管嬰兒懷孕。