1、荷爾蒙的影響：女性在懷孕期間受體內(nèi)孕激素的影響會(huì)發(fā)生情緒波動(dòng)。由于容易發(fā)怒或大笑，孕婦在心理和精神上都很敏感，所以會(huì)受到情緒的影響，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)失眠甚至抑郁的情況。飲食習(xí)慣的改變：懷孕后的妊娠反應(yīng)和營(yíng)養(yǎng)需求導(dǎo)致飲食上的一些變化。

　　2. 有些孕婦會(huì)感到惡心和嘔吐，從而影響睡眠質(zhì)量。另外，懷孕期間胃口特別好，多吃一些特殊的飯菜，會(huì)影響胃腸功能，這時(shí)他們也會(huì)睡不好。還有一些孕婦對(duì)茶、咖啡、油炸食品等感興趣。吃這些食物會(huì)改變身體的荷爾蒙分泌，導(dǎo)致身體不適，引起失眠。

　　3、小便次數(shù)影響睡眠。半數(shù)孕婦在懷孕期間尿量可能很多，但到了后期，近80%的孕婦尿頻苦惱，嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量。生殖性尿路感染往往意味著身體抵抗力不足，孕婦應(yīng)避免感染。

　　4、半夜容易抽筋：很多孕媽媽和媽媽們大多容易抽筋，睡眠質(zhì)量差。情緒不穩(wěn)定，食物中甜食、肉類過多，容易導(dǎo)致血液呈酸性，造成電解質(zhì)失衡，引起局部肌肉抽筋。

　　1、失眠后長(zhǎng)期化，易出現(xiàn)注意力不集中、記憶力下降、健忘等神經(jīng)衰弱癥狀。2、長(zhǎng)期失眠可誘發(fā)血壓升高，誘發(fā)心腦血管疾病的發(fā)生，增加猝死的概率。長(zhǎng)期失眠的情況下，血壓容易出現(xiàn)異常，血壓不斷升高。如果及時(shí)發(fā)現(xiàn)或血壓不平穩(wěn)，容易出現(xiàn)頭暈、頭痛、心慌、惡心、嘔吐等癥狀，應(yīng)盡快采取措施。否則，會(huì)對(duì)腦血管造成嚴(yán)重影響。

　　2、失眠的人多了還會(huì)引起腦血管病等中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病，帕金森病就很常見，而老年人則會(huì)患上老年癡呆、偏頭痛等這類疾病，嚴(yán)重影響正常生活，對(duì)家庭的負(fù)擔(dān)也很大。很多經(jīng)常失眠的人都會(huì)伴有消化性潰瘍、腸炎、腹瀉等。有的人經(jīng)常嘔吐，這種疾病反而會(huì)對(duì)人的睡眠產(chǎn)生不好的影響，加重失眠，形成惡性循環(huán)，對(duì)患者的身體造成更嚴(yán)重的傷害。