秋冬季節(jié),人的身體會(huì)變得干燥,要多注意補(bǔ)充水分.對(duì)于孩子來說,如何幫助他們室內(nèi)去噪,保持舒服的呼吸和保證睡眠質(zhì)量.寶寶睡覺前,有什么方法讓寶寶不干燥,舒舒服服睡覺呢？

1.給孩子的身體補(bǔ)水

家長可以讓孩子在睡覺1小時(shí)前多喝些水,但不要喝太多以免孩子尿床或是起床上廁所而影響睡眠,適當(dāng)?shù)慕o身體補(bǔ)充水分就好.也可以在水中加些蜂蜜和大棗給孩子喝,喝完水之后上床睡覺前要記得讓孩子入廁后再睡.

2.在床前放盆水

也許簡單的補(bǔ)充水分的方法并不能有效緩解干燥,這個(gè)時(shí)候可以采取一些物理方法,比如可以在孩子的房間放一盆水.這個(gè)方法雖然看似簡單,但確實(shí)室內(nèi)去噪的有效方法,效果也是不錯(cuò)的.