中秋佳節(jié),人月兩團圓,在這個日子里,孕媽過中秋可要格外照顧自己身子,那么中秋節(jié)準媽媽都要注意些什么事情呢？

中秋節(jié)要注意添衣

現(xiàn)在已經(jīng)進入秋天了,天氣開始轉(zhuǎn)涼,特別在晚上,有時候還會覺得涼風(fēng)颼颼地,所以,一定要注意預(yù)防著涼了.

今年中秋節(jié)我國大部分地區(qū)的天氣都是晴朗多云的,國內(nèi)大多數(shù)城市都會受到冷空氣的影響,從而降溫.降溫最厲害的就是上海了,廣東地區(qū)影響也比較大.所以這兩個地區(qū)的孕媽媽們一定要做好保暖措施了.

另外,賞月的時候,孕媽媽們注意別顧著看月亮,長時間發(fā)呆了,弄到自己的脖子也僵硬了.建議在中秋之夜多走動,在公園里一邊散步一邊賞月也是一個不錯的選擇.

別貪吃月餅

從中醫(yī)營養(yǎng)學(xué)角度來說,月餅多為“重油重糖”之品,制作程序多有煎炸烘烤,容易產(chǎn)生“熱氣”,或者胃腸積滯,因此,油潤甘香的月餅并非多多益善.所以月餅雖然香,可是為了肚子里的小寶寶,孕媽媽們還是別貪吃.孕媽媽們應(yīng)避免食辛溫燥火、油膩、不易消化的食物.

走動不要太頻繁

中秋節(jié),不少人都會趁著這個長假帶上月餅探訪自己的親朋好友.在這段時間里,大腹便便的孕媽媽們別太積極了,走動太頻繁了.

準媽媽不要爭著提月餅,現(xiàn)在的商家們,為了讓自己的月餅看起來高檔,包裝得超夸張的,盒子也大,才四個月餅就讓人覺得很重,這種東西都讓準爸爸來提吧.

不要把打麻將當做唯一消遣,節(jié)日里親友們聚在一起,最大的娛樂就是打麻將了,但是孕媽們你還是乖乖地坐在旁邊看別打吧,孕媽還是不打麻將為好.