春暖花開,天氣漸漸暖和起來了,很多的家長帶著孩子出去踏青玩耍,也有不少家長帶著孩子前往草莓培植基地采草莓,他們認(rèn)為這樣不僅能讓寶寶多運(yùn)動了解這個世界,還可以吃到新鮮的草莓,是一舉兩得的事情.那么家長帶寶寶到溫棚采草莓真的好嗎？

寶寶吃草莓有什么好處?

1.草莓營養(yǎng)配比合理,對孩子生長發(fā)育有促進(jìn)作用

草莓營養(yǎng)豐富,富含多種有效成分.果肉中含有大量的糖類、蛋白質(zhì)、檸檬酸、蘋果酸、果膠等營養(yǎng)物質(zhì).此外,草莓還含有豐富的維生素B1、B2、C以及鈣、磷、鐵、鉀、鋅、鉻等人體必需的礦物質(zhì)和部分微量元素.其中,草莓的磷含量是蘋果的5倍,鈣的含量是鴨梨、蘋果的3～5倍：而且,草莓還是人體必需的纖維素和黃酮類等成分的重要來源.常吃草莓對人體骨骼、皮膚和神經(jīng)系統(tǒng)的生長均有良好的保健作用,對孩子的生長發(fā)育有促進(jìn)作用.

2.常吃草莓能使腦細(xì)胞結(jié)構(gòu)堅(jiān)固,對腦和智力的發(fā)育很有幫助,每百克草莓含維生素c50~100毫克,比蘋果、葡萄高10倍以上.科學(xué)研究現(xiàn)已證實(shí),維生素C能消除細(xì)胞間的松弛與緊張狀態(tài),使腦細(xì)胞結(jié)構(gòu)堅(jiān)固,對孩子的腦和智力發(fā)育有重要幫助.

3.常吃草莓明目養(yǎng)肝

草莓中還富含胡蘿卜素,胡蘿卜素又名維生素A,被人體吸收后可在體內(nèi)轉(zhuǎn)變?yōu)橛猩砘钚缘木S生素A,有助于補(bǔ)肝明目,緩解孩子眼睛疲勞.

4.草莓有促進(jìn)食欲、幫助消化的作用

草莓含有多種有機(jī)酸、果酸和果膠類物質(zhì),能分解食物中的脂肪,促進(jìn)食欲,幫助消化,還能促進(jìn)消化液分泌和胃腸蠕動,排除多余的膽固醇和有害的重金屬,幫助人體排毒,提高免疫力.

寶寶溫棚采草莓后易得疾病

因?yàn)椴葺飪?nèi)外溫差很大,孩子采草莓歸來就感冒.還有很多人采下新鮮草莓用水沖沖就吃,發(fā)生腹瀉.晴天太陽當(dāng)空時,草莓棚里的溫度可達(dá)到25℃左右,而采草莓又是運(yùn)動量比較大的活動,孩子們在里面采一會兒便會出汗.如果時間長的話,就像洗了把桑拿浴.而在草莓棚外,由于地處郊區(qū),溫度比較低.孩子出來后,身上汗還沒有干,而此時被風(fēng)一吹就會受涼感冒.

家長要掌握好采草莓的時間,年齡小的孩子不宜在棚里呆過長的時間,10分鐘左右出棚透透氣.采草莓時可以穿全棉的運(yùn)動服,以便肢體活動和吸汗.而出棚后,家長要及時給孩子擦干身上的汗,并穿上厚一點(diǎn)的外套,以防受涼.