許多家庭都很想要第二個寶寶.對于正在備孕或已經(jīng)孕育二胎的媽媽來講,盡管你有經(jīng)驗,但由于人類對于生育痛的特殊遺忘效應(yīng),從某種意義上來講,你依然還是“新手”.因為有過一次孕育經(jīng)歷,你可以很快適應(yīng)第二次懷孕,只是這次你的肚子比上次大得更早,并且比上次更大.處理起各種孕期反應(yīng)來也會得心應(yīng)手,但每一次的孕育經(jīng)歷都不會相同,所以在經(jīng)驗之外還會出現(xiàn)許多小插曲.媽媽們依然要做好孕前準備工作.

俗話說：“孕婦一張嘴,喂養(yǎng)兩個人”,“要讓胎兒長得壯,準媽媽首先要吃得好”.這是因為胎兒生長、發(fā)育是一個不斷新陳代謝的過程,雖然是靠胎兒自身的各個系統(tǒng)完成的,但是代謝原料的取得,主要是靠從準媽媽那里吸取大量營養(yǎng)來完成的.如果準媽媽的營養(yǎng)供給不足,孩子的生長發(fā)育就會受到影響.所以準媽媽的飲食一定要均衡,也不是要吃得很渾很膩才算好的,一定要均衡.

備孕第二胎媽媽的心理條件很重要

當你決定要備孕第二胎時,需要明白這時的你要兼任兩個角色,既要照顧肚子里的小寶,又要照料身邊的大寶,這一定會很辛苦的.所以,這時家人的支持就顯得尤為重要了.當你分身無暇時,一定要讓家人或親友來幫助你分擔掉一部分負擔.另外,還要自我心理調(diào)節(jié),告訴自己照顧大寶,是為了增加孕期適當運動.比如：讓寶寶坐在推車里,推著他散步；或者讓寶寶騎著小三輪車玩,你在旁邊練瑜伽,或其他的孕期活動；或帶寶寶參加一些專門為媽媽和寶寶開設(shè)的活動課程等等.總之,兼任兩個角色的媽媽孕期生活可以更加豐富多彩.