從中醫(yī)角度來看，對(duì)于人體來說，脾胃是氣血生化之源，所以脾胃差就會(huì)引起血?dú)獠蛔?。那么，血?dú)獠蛔愣急憩F(xiàn)在哪幾個(gè)方面呢?氣血不足的癥狀又有哪些呢?

健忘心悸：心血不足，常表現(xiàn)為心慌氣短，健忘。

頭暈耳鳴：大腦功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)需要依靠氣血的調(diào)理，如果氣血不足，大腦就得不到足夠的養(yǎng)分，或造成腎精虧虛，則表現(xiàn)為頭暈耳鳴。

面色蒼白：脾胃是氣血生化的源泉，脾胃虛寒，面色蒼白，易感全身乏力，少言懶言。

皮膚粗糙：氣血對(duì)皮膚有重要的滋養(yǎng)和保濕作用。如失血不足，表現(xiàn)為皮膚干燥，粗糙，暗沉，發(fā)黃或無光澤，甚至長(zhǎng)斑。

頭發(fā)干燥：“發(fā)為血之余”意味著頭發(fā)的生長(zhǎng)取決于血液的營(yíng)養(yǎng)，所以當(dāng)氣血不足時(shí)，頭發(fā)會(huì)變得干枯、掉落。

失眠多夢(mèng)：血液不足，心不能藏神，肝不能藏魂，往往表現(xiàn)為入睡難、易醒或多夢(mèng)。

手腳麻木：養(yǎng)肝藏血，滋養(yǎng)人體筋膜。如果肝氣不足，會(huì)造成手腳麻木，屈伸不利，甚至痙攣。另外，指甲和腳趾甲也是身體的一部分，所以缺乏肝氣血，指甲會(huì)變得很薄，顏色淺，變形、脆裂。

月經(jīng)變少：女性的月經(jīng)和血液關(guān)系特別密切，如果氣血不足，往往會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量減少，甚至停經(jīng)。

疲憊無力:“氣”為人體器官的功能活動(dòng)提供動(dòng)力，充足的氣體可以使人活著;“血液”為肌腱提供營(yíng)養(yǎng)。脾氣虛是生化不足，所以疲憊無力。

如果你發(fā)現(xiàn)你的阿姨總是提前，那很可能是血液和血液的流失。在日常生活中，你應(yīng)該注意補(bǔ)充血液，吃更有營(yíng)養(yǎng)的食物，并確保高質(zhì)量的睡眠和良好。生活習(xí)慣，避免過度勞累等。

平時(shí)多喝一些大補(bǔ)的湯，因?yàn)闅庋蛔憧赡軙?huì)影響我們的食欲，所以在這期間一定要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，平時(shí)多吃一些能夠提升我們身體的食物。

運(yùn)動(dòng)是最關(guān)鍵的，運(yùn)動(dòng)能夠幫助我們改善體質(zhì)有效的提高我們自身的免疫力，還能夠改善我們的氣色，是自己看起來更加的精神。

如果氣血不足嚴(yán)重的話，那么我們是可以吃一些重要進(jìn)行調(diào)節(jié)的，但是要注意的就是不要擅自盲目用藥以免適得其反，造成一些不好的情況。

Tips：

所以在生活中我們氣血不足要注意調(diào)整好自己的生活方式，在飲食方面多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)來提高我們的蛋白質(zhì)，平時(shí)還可以多一些紅棗或者阿膠等，這是能夠提升我們女性的氣色，能好好調(diào)理自己流失的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以女性在氣血不足的時(shí)候一定要引起重視，以免會(huì)影響到我們的身體健康。