家長(zhǎng)們可以根據(jù)兒童的具體情況，選擇正確的藥物治療。常用的兒童健脾消食藥物有桑寄生、枳實(shí)等溫?zé)嵝运幬?，有枸杞子、大棗等滋陰?rùn)肺藥物，還有淡竹葉、黃芩等活血活絡(luò)藥物，這些藥物具有補(bǔ)脾止瀉、健脾消食的功效，但家長(zhǎng)們還要注意控制用量，不要過量服用。

家長(zhǎng)們也可以通過日常飲食來健脾消食。如極少量添加米醋，可以促進(jìn)消化；可以增加綠豆、芝麻等谷類食物，它們含有豐富的維生素，有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫力；可以多吃含有蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶等，有利于提高消化功能；還可以多吃新鮮的蔬菜、水果，它們富含纖維素，能幫助兒童消化、排便。

家長(zhǎng)們還需要給予兒童適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，這樣可以有助于改善兒童的消化系統(tǒng)，激活腸道蠕動(dòng)，從而促進(jìn)消化有效性。

Tips：

健脾消食是調(diào)理兒童脾胃的關(guān)鍵，家長(zhǎng)可以根據(jù)兒童的具體情況，選擇正確的藥物治療，并且給予適當(dāng)?shù)娘嬍持笇?dǎo)，給予兒童適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，從而調(diào)理兒童的脾胃，促進(jìn)兒童的身體健康。

注重脾胃的保養(yǎng)

女人養(yǎng)生養(yǎng)脾胃最關(guān)鍵的還是要注重脾胃的保養(yǎng)，脾胃的保養(yǎng)分很多方面的，比如我們首先要保持一個(gè)良好的情緒因?yàn)榍楦幸蛩貙?duì)我們的食欲、消化、吸收都會(huì)有很大影響，有研究表明不良的情緒會(huì)導(dǎo)致我們的食欲下降，消化功能減退，而保持良好的情緒則有益于胃腸系統(tǒng)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

均衡飲食

飲食的均衡攝入也是保護(hù)好脾胃的關(guān)鍵，經(jīng)常性的暴飲暴食會(huì)給我們的胃造成巨大的負(fù)荷，所以我們應(yīng)該做到三餐定時(shí)、定量，不能飽一頓饑一頓，在我們的飲食中應(yīng)該多選擇綠色食品，鮮果蔬菜是最佳選擇，葷素搭配要均衡以滿足機(jī)體的需求，要每天保持大便的通暢，最好有晨便的習(xí)慣每天早上一起床就能把身體的毒素排除干凈。

清淡飲食

在我們?nèi)粘５娘嬍持幸M量的選擇清淡口味過于辛辣、油膩、生冷的東西應(yīng)少吃，適量的辛辣食物有助于開胃、消化，但是過量的食入就會(huì)增加脾胃的負(fù)擔(dān)，很容易造成對(duì)脾胃的損傷，所以我們應(yīng)該控制好飲食盡量的減少食物給脾胃帶來的損傷。平時(shí)我們還應(yīng)該注意對(duì)脾胃的保暖，少吃生冷瓜果，過于涼性的東西千萬別吃，還要堅(jiān)持參加一些適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)!適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以使胃腸蠕動(dòng)加強(qiáng)，消化液分泌增加，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)成份的吸收。

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

女人要想養(yǎng)生養(yǎng)脾胃，那么也是少不了堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的，比如爬山、散步、適當(dāng)跑步等等，脾胃不好的人肯定是有濕氣重，體質(zhì)差的癥狀，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能夠出汗讓氣血運(yùn)動(dòng)的更快，幫助濕氣排出，達(dá)到養(yǎng)生、健身、養(yǎng)脾胃的效果。

以上這些就是女人養(yǎng)生養(yǎng)脾胃的方法了，想要養(yǎng)生養(yǎng)脾胃的朋友可以堅(jiān)持這些方法，相信過一段時(shí)間你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的身體在慢慢變好了。

脾胃虛弱的患者，多吃面食，這是因?yàn)榻∑㈧顫竦男Ч芎?，并且很容易消化，也可以食用蒸的食物，比如：蒸雞肉、排骨、牛肉等，如果說病情加重的話，就可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用四君子湯、六君子湯等中藥劑幫助緩解。

如果平時(shí)就是脾胃虛寒的，或者是鼾癥的胃痛、腹痛等，就應(yīng)該多吃辛熱的食物，比如：蔥、姜、韭菜、蒜、胡椒等。

脾胃虛弱的話，可以吃紅棗、山藥、扁豆、芡實(shí)等。如果是胃熱就需要吃梨、偶、甘蔗等干寒生津的食物。