好身體是生育的確保，隨著社會(huì)的快速發(fā)展，讓人們常常忽略對(duì)身體的調(diào)養(yǎng)，其實(shí)無(wú)論如何，調(diào)養(yǎng)身體都是必要的，特別是對(duì)于備孕的人來(lái)說(shuō)。那么，試管嬰兒移植前準(zhǔn)媽媽應(yīng)該怎么調(diào)養(yǎng)身體？怎樣調(diào)理子宮呢？

在試管嬰兒胚胎移植前就應(yīng)該先做到相關(guān)自己身體相關(guān)的調(diào)養(yǎng)，要不然身體可能承受不住，胚胎移植成功并不代表胚胎已經(jīng)著床受孕，所以移植前的調(diào)養(yǎng)是很重要的。

移植前的調(diào)養(yǎng)：

月經(jīng)干凈后泡腳，水要沒(méi)過(guò)小腿，30分鐘，泡到出汗為好，直到移植前一晚。我覺(jué)得這招對(duì)身體有幫助，因?yàn)榧铀倭巳硌貉h(huán)。

堅(jiān)持鍛煉身體，跑步、跳繩、散步，放松心情，每天喝豆?jié){和牛奶，吃4-5粒紅棗并喝紅棗湯。

宮冷偏寒不著床的偏方，該偏方適合在經(jīng)期吃：10粒紅棗加兩勺紅糖煮開后再煮10分鐘，然后再加20克生姜片加蓋蓋嚴(yán)煮5分鐘，喝湯吃棗，經(jīng)期每天都吃兩次。吃完第一次就見(jiàn)效果，不僅經(jīng)痛好轉(zhuǎn)且經(jīng)色改觀。

月經(jīng)干凈后早晚吃阿膠養(yǎng)血，直到移植前，不過(guò)這個(gè)需要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)，如果個(gè)人身體條件比較好的情況下，就不用一直食用，偶爾吃下即可。

促排期間不能熬夜，熬夜不利于卵泡和內(nèi)膜的生長(zhǎng)，早睡早起，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是可以的，但切記不能過(guò)量。

試管嬰兒移植前準(zhǔn)媽媽應(yīng)該怎么調(diào)養(yǎng)身體？我們的健康體質(zhì)都是來(lái)源于我們的生活習(xí)慣，越健康的身體做試管嬰兒的成功率就越高，在備用期間的女性一定要禁煙禁酒，煙酒對(duì)女性的身體以及胚胎移植成功受孕的胎兒都是有害的，所有的毒素都被胎兒吸收了就很容易造成流產(chǎn)等現(xiàn)象。

移植48小時(shí)以后，情況穩(wěn)定的，可以視情況決定要不要上班。

雖然試管嬰兒過(guò)程中也有一些小手術(shù)，比如取卵、移植手術(shù)，但是，這些都是微創(chuàng)的，對(duì)人體傷害比較小，部分身體素質(zhì)好的患者，可能根本沒(méi)有什么不適反應(yīng)，如果工作強(qiáng)度不大，可以考慮上班，但要避免長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)，比如久坐，可以適當(dāng)站起來(lái)走動(dòng)散步，有利于身體恢復(fù)。

如果平時(shí)工作量很大，還需要熬夜加班，建議調(diào)整工作量，或者繼續(xù)在家休假，等身體徹底恢復(fù)再考慮上班，不過(guò)在家休息也要注意不能長(zhǎng)期臥床，不利于胚胎著床和身體恢復(fù)。

注意飲食

移植前的飲食主要以清淡營(yíng)養(yǎng)為主，避免食用辛辣刺激和生冷的食物，如果是子宮內(nèi)膜厚度不夠的女性朋友，可以多吃一些富含雌激素的食物，比如黑豆、黃豆、大豆等等，這樣能促進(jìn)子宮內(nèi)膜增生。

注意情緒

在整個(gè)做試管嬰兒的過(guò)程中女性朋友的情緒是非常關(guān)鍵的，因?yàn)榍榫w波動(dòng)大或者是長(zhǎng)時(shí)間處于一個(gè)負(fù)面的情緒狀態(tài)內(nèi)會(huì)影響到激素的正常分泌，從而對(duì)試管嬰兒造成不利的影響。

在做試管嬰兒的時(shí)候大家只要選擇了專業(yè)正規(guī)的醫(yī)院就不必要太過(guò)擔(dān)心，只要根據(jù)專業(yè)醫(yī)生的建議積極做好每一個(gè)流程的配合即可，千萬(wàn)不要過(guò)度的緊張和焦慮，否者很容易到試管嬰兒的順利進(jìn)行，甚至可導(dǎo)致試管移植失敗。

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