寶寶斷奶后如何添加輔食？5個(gè)月寶寶輔食食譜
2023-03-01 16:12:31
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“嬰兒輔食”是指除乳類以外的其它類別的食品，包括配方嬰幼兒輔助食品和家庭自制的泥糊狀食品，而寶寶在6個(gè)月之后就應(yīng)添加輔食了
寶寶在半歲前，母乳是其最主要的營(yíng)養(yǎng)來源。當(dāng)寶寶斷奶后，輔食逐漸取代母乳成為寶寶的主要營(yíng)養(yǎng)來源，那么寶寶斷奶后要如何為Ta添加輔食呢
1、每2-7日添加一種新食物
寶寶斷奶后的輔食喂養(yǎng)，寶媽應(yīng)每次給寶寶添加一種新食物。在兩種新食物添加間隔的2-7天里，寶媽要注意觀察寶寶有無發(fā)疹、嘔吐、腹瀉的情況，如果沒有可接著喂下一種食物。
2、斷奶初期食物都要煮熟
在寶寶斷奶初期，所有的食物都要煮熟了再喂寶寶吃。這樣有助于寶寶更好地消化和吸收，避免胃腸道不適。
3、根據(jù)寶寶的食量現(xiàn)做現(xiàn)吃
一次性做很多食物然后分幾次喂并不是一個(gè)好方法，不夠新鮮的食物會(huì)有損寶寶柔弱的腸胃。所以建議各位寶媽可以根據(jù)寶寶的食量現(xiàn)做現(xiàn)吃。
4、食物形態(tài)由細(xì)到粗
寶媽在為寶寶添加固體輔食時(shí)，應(yīng)先將食物搗爛，做成稀泥狀;待寶寶再長(zhǎng)大一些，可以將輔食做成碎末狀。
5、避免飲食單一化
完全斷奶后，寶寶每日的飲食應(yīng)注重多樣化，保證營(yíng)養(yǎng)全面均衡，避免飲食單一化，多種食物合理搭配才能滿足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的需要。
5個(gè)月寶寶腸胃尚未發(fā)育完善，不適合添加輔食，最好等到6個(gè)月之后。部分寶寶6個(gè)月左右開始長(zhǎng)牙，但咀嚼能力較弱，適合吃一些粥和泥狀食物。媽媽給寶寶添加輔食，最好從粥或者泥狀食物開始。下面分享一些適合5個(gè)月寶寶吃的粥給媽媽，附上食譜。
1、肉糜粥
將豬瘦肉買回來，清洗干凈，用到切碎，或者放入攪拌機(jī)中攪成肉末，炒熟，與粳米一起煮，就能做出美味的肉糜粥，加少許鹽，寶寶即能食用。
2、魚粥
將魚買回來，清洗干凈，去除內(nèi)臟，加調(diào)料放入鍋中先蒸熟。接著，取出魚肉，去除魚骨，拌入粥中，加調(diào)料做成魚粥。
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3、蛋花粥
將新鮮的雞蛋買回來，打碎倒入碗中，用筷子攪拌均勻，接著加鹽、熟油和粳米一起煮，就能煮出好吃的蛋花粥。
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4、豬肝泥粥
將豬肝清洗干凈，用刀切成塊，再切成肉末，與粳米一起放入鍋中加水煮熟，熟后喂給寶寶吃，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。
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