回答：可以，適當(dāng)運(yùn)動可以提高著床率

很多的姐妹在試管移植前會適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，但移植后為了讓胚胎更穩(wěn)定地著床、發(fā)育起來，就會減少運(yùn)動的量，有的整天躺在床上，其實(shí)這樣反而會影響到胚胎的正常著床！

移植后可以適當(dāng)運(yùn)動，不要一直臥床

胚胎移植后，我們首先要保持一個平和的心態(tài)，不要緊張，不要太糾結(jié)于某些事情，因為平和的心態(tài)會導(dǎo)致內(nèi)分泌是一種平衡的狀態(tài)，有利于胚胎的植入，適當(dāng)?shù)腻憻?，不要絕對臥床在家，否則會影響成功。

據(jù)美國發(fā)表的報告顯示，通過加速傳感器測定身體活動，發(fā)現(xiàn)我們?nèi)粘Ｉ钪械哪切┱５幕顒雍瓦\(yùn)動，是不會影響試管胚胎移植后的懷孕率的。不僅如此，這個報告還指出，過去的活動性、運(yùn)動量等能夠提高著床率。

移植當(dāng)天不必?fù)?dān)心乘坐交通工具帶來的顛簸/振動

也就是說，不僅試管移植后可以正常運(yùn)動，如果你是個經(jīng)常運(yùn)動的人，那么你之前規(guī)律的運(yùn)動習(xí)慣，還會幫你更容易實(shí)現(xiàn)移植成功。也許這個時候你會說，就算這樣，但剛剛移植完、還沒有正式驗孕成功、受精卵沒有著床前，還是盡量不要動最為穩(wěn)妥吧？

很抱歉，雖然聽起來有道理，但實(shí)際情況也不是這么一回事。2014年，一篇名為《胚胎移植后的靜養(yǎng)》的文章中否定了這一看法。事實(shí)上，大多數(shù)生殖醫(yī)院都不會在移植之后給予患者「需要靜養(yǎng)」的指導(dǎo)建議。

保持正常的日常生活狀態(tài)更利于著床

與之相反，醫(yī)生們往往會建議大家在試管胚胎移植之后像平時一樣保持正常的日常生活狀態(tài)即可，堅持一直以來養(yǎng)成的運(yùn)動習(xí)慣，對提高懷孕率也是有所幫助的。

到了移植前后，我們需要慎做那些可以通過溫?zé)嵘眢w、發(fā)汗而達(dá)到疏散壓力效果的高溫瑜伽。因為“加熱過度“搞不好會起到反效果，一定要量力而行，在自己感覺舒適、自在的范圍內(nèi)，適當(dāng)、適度的運(yùn)動，就是最佳的狀態(tài)。

移植前后要控制適當(dāng)、適度的運(yùn)動

無論是試管移植前還是移植后，運(yùn)動雖然可以繼續(xù)，但是強(qiáng)度請千萬注意控制。千萬不要為了提高成功而在這個時候加倍訓(xùn)練。如果運(yùn)動強(qiáng)度過強(qiáng)的話，有可能引發(fā)生化流產(chǎn)。

Tips:

移植后切忌長時間臥床，為了給寶寶創(chuàng)造一個舒適的環(huán)境，這幾天里，還是請盡量控制自己的運(yùn)動量，不要進(jìn)行過于激烈的運(yùn)動，也不要減少運(yùn)動量一直臥床。

試管移植后可以常坐嗎？IVF過程比較漫長。大家都知道，從術(shù)前檢查，調(diào)整，移植，以確定懷孕需要一定的時間。特別是經(jīng)過移植不是簡單地想象，很多孕媽媽的心臟會擔(dān)心，情緒有時是無法控制，容易不安。要知道，這是非常不利于胚胎著床。

試管嬰兒并不意味著移植后的成功，可以說是一個需要注意整個孕期。所有的變化，一些一般性問題或大致相同的。關(guān)于試管嬰兒移植后的一些“禁忌”，愛的興趣也跟著一起來看看北極星小編！

不覺得太過于執(zhí)著尋找，盡量不及早發(fā)現(xiàn)，會影響心情。移植后老癥狀，請勿對號入座，每個人的情況不同，有些癥狀，但也有一些明顯的成功。

禁止在一周內(nèi)洗澡，起床的時候沒有太大的動作，不是坐著，躺著，太。如果工作不能太累要避免，最好不要去上班，直到懷孕已檢測。平時保持規(guī)律的作息，不熬夜，睡眠要充足。

不要用力牽拉，不要墊腳尖，不舉手，不能彎腰，以避免工作的議案，不帶任何繁重重的東西，直到妊娠試驗，不快走，慢跑或自行車不能也不會工作，但慢慢的健康和安全。

熱辣肚皮被禁止，高溫死亡你的寶寶或畸形！即使其他地方最好不要申請！

在飲食上也避免食用一些食物，但變化。

熱和溫性食物，如：龍眼，荔枝等。龍眼荔枝雖然血安神，健脾養(yǎng)血的功效，但溫太熱，只吃不能達(dá)到流產(chǎn)的作用后的孕婦，但易紅，腹痛先兆流產(chǎn)泄漏的癥狀。

熱性香料，如：八角，茴香，花椒，胡椒，桂皮，五香粉，辣椒等。吃熱性香料容易消耗腸道水分，便秘，腹壓增加，子宮內(nèi)胎兒的壓迫后，易導(dǎo)致自發(fā)性流產(chǎn)，早產(chǎn)羊，水胎膜早破。

血液循環(huán)（破碎淤泥）的食物，如：山楂，黑木耳，烏龜，紅花。這些食物經(jīng)過淤泥有血，子宮收縮的功效，吃了以后孕婦會導(dǎo)致流產(chǎn)，早產(chǎn)。

咖啡，茶。胎兒對咖啡因尤為敏感，孕婦過多飲用咖啡，茶，可能導(dǎo)致自然流產(chǎn)率，早產(chǎn)率增加。

其實(shí)試管移植后可以吃狗肉的，但不推薦過量食用，因為狗肉高熱食品，懷孕后過量食用的話可能使孕婦不適，再有就是民間流傳狗肉有滑胎的作用并不靠譜。

生活中其實(shí)就有很多準(zhǔn)媽媽在孕期吃過狗肉，狗肉含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵、鈣等微量元素，適量食用的話反而可以促進(jìn)胎兒生長發(fā)育。

為方便試管嬰兒姐妹查詢部分省及直轄市有精子庫的醫(yī)院，可按所在省市進(jìn)入相應(yīng)的機(jī)構(gòu)聚合頁面獲取醫(yī)院的詳細(xì)信息。若所在城市尚未有精子庫，亦可通過本導(dǎo)航頁查詢就近城市就醫(yī)。

本文由snsnb.com提供