孕婦補(bǔ)維生素的注意事項(xiàng)，復(fù)合維生素的適宜人群
2023-01-18 16:07:18
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愛(ài)樂(lè)維是一種專(zhuān)為妊娠期和哺乳期女性補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的保健類(lèi)藥品，對(duì)于本身缺乏營(yíng)養(yǎng)可以將愛(ài)樂(lè)維從懷孕初期吃到哺乳期結(jié)束，而對(duì)于那些本身不太缺乏營(yíng)養(yǎng)的孕媽們應(yīng)嚴(yán)格控制愛(ài)樂(lè)維的服用時(shí)間，通常孕前期三個(gè)月服用就好了。
孕婦補(bǔ)充維生素是一件非常重要的事情，補(bǔ)充維生素的同時(shí)要注意的事項(xiàng)也不少，下面我們來(lái)了解下。
1、大多數(shù)女性都是僅從膳食中補(bǔ)充維生素的，只有少數(shù)女性服用維生素類(lèi)保健品或藥品。若能做到膳食平衡、注意飲食多樣化，搭配得當(dāng)，孕婦是不需服用維生素補(bǔ)充劑的。
2、補(bǔ)充維生素，應(yīng)側(cè)重在孕中、晚期，以食物為主要補(bǔ)充來(lái)源，維生素營(yíng)養(yǎng)制劑應(yīng)小劑量補(bǔ)充，需要多少補(bǔ)充多少，如果飲食來(lái)源少，就需每天補(bǔ)充，如飲食中已含有一部分，則無(wú)需每天補(bǔ)充。
3、目前生前多種維生素廠家很多，維生素制劑更是數(shù)不勝數(shù)。對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，最好選擇專(zhuān)門(mén)為孕婦配方的多種維生素。
4、一般市售的復(fù)合維生素片都是以平均身高、正常體重范圍的孕婦為標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行劑量設(shè)計(jì)的。如果身體正常，體型較小的孕婦，可以在平衡飲食的基礎(chǔ)上每天補(bǔ)充一半推薦量的復(fù)合維生素片。這樣的吃法相對(duì)來(lái)說(shuō)，更為安全一些。
5、不是每個(gè)孕婦都需要補(bǔ)充復(fù)合維生素，如果能達(dá)到以下的幾種要求，不補(bǔ)充維生素片是完全可以的：
(1)看過(guò)營(yíng)養(yǎng)門(mén)診，經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)營(yíng)養(yǎng)醫(yī)師的指導(dǎo)，知道自已一天應(yīng)該吃多少量的。
(2)食物品種多樣化，不挑食不偏食。葷素搭配，喜歡吃新鮮蔬菜水果、奶、蛋和葷菜能每天保證。
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(3)沒(méi)有出現(xiàn)維生素缺乏的癥狀。
(4)孕婦配方奶粉中也按孕婦需要的比較添加了維生素，如果平時(shí)有飲用孕婦配方的習(xí)慣的人，也可減少或不服維生素片。
口服復(fù)合維生素是為了防止某些維生素缺乏，因此并不是所有人都需要補(bǔ)充復(fù)合維生素。通常來(lái)說(shuō)以下幾種人需要服用復(fù)合維生素：
1、生活中飲食不均衡、不規(guī)律的人;
2、生活作息不規(guī)律或生活習(xí)慣不好的人;
3、長(zhǎng)期在寒冷環(huán)境里生活或工作的人;
4、有特殊需要的人，比如說(shuō)孕婦、老人以及病人。
通過(guò)上文的介紹，想必大家對(duì)“復(fù)合維生素吃過(guò)量的危害有哪些”都已經(jīng)有所了解了。雖說(shuō)復(fù)合維生素可以長(zhǎng)期服用，但是一定要注意劑量，不能一次性吃太多，否則就會(huì)給身體健康造成危害。
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