第一，調(diào)整生活方式，如果夫妻要生孩子，必須改變生活方式。最重要的改變是，準(zhǔn)父母應(yīng)該首先戒煙和戒酒。由于酒精對男性生殖器官有毒害作用，長期飲酒會導(dǎo)致男性精子異常。女性也要注意不要繼續(xù)喝濃茶、碳酸飲料。
　　第二，孕前體檢，懷孕前必須進(jìn)行全身檢查，以評估身體的健康狀況。如果發(fā)現(xiàn)了這種疾病，一定要盡快治療，因為服用的一些藥物會對未來的懷孕有一定的影響。而且很多藥物不能在懷孕后服用，在懷孕前治療自己的疾病。

　　第三，檢查你的基礎(chǔ)體溫。女性剛起床后，不要做任何運(yùn)動，每天早上都要靠體溫。最好是在排卵期進(jìn)行日常測量，此時體溫會有明顯下降。然后在排卵開始的時候，體溫會上升得非?？?，粘液分泌非常強(qiáng)烈，就是懷孕的最佳時機(jī)。
　　建議夫婦在準(zhǔn)備懷孕前進(jìn)行孕前檢查。了解自己的身體狀況，備孕也可以做出相應(yīng)的調(diào)整，從而實現(xiàn)高質(zhì)量的備孕，早日收獲好孕消息!

文章來源生育幫