很多人認為，備孕的準備工作只需女性來做即可，其實不然，男性朋友也要注意很多事項，在吃食方面也有很多禁忌。那么，下面，我們一起來了解一下。

1、男性備孕期間不能吃的食物，最典型的就是棉籽，或者從棉籽里面提煉出來的油。據(jù)文獻報道，棉籽油里面含有一種酚類物質，能殺死精子，有避孕藥類似的作用，所以男性在備孕期間就要不要碰這類食物。

2、豬腦、羊腦、兔肉、黑木耳、冬瓜、菱角、火麻仁、杏仁等這些東西，也是被認為是不利于性功能的食品。雖然其沒有明確的科學佐證，但據(jù)記載認為，這些食物具有傷精冷腎的作用，所以男性要備孕期間還是要少吃，或是不吃。

3、現(xiàn)在的很多男性都很喜歡吃夜宵，而夜宵中就避免不了燒烤、飲酒、以及一些腌制過的餓食物，據(jù)科學證實，煙酒、腌制品、辛辣食物對精子有一定的殺滅作用，建議在備孕期間，就盡量不要去吃這些東西。

4、大蒜雖然是天然的植物廣譜抗菌素，對多種致病菌如葡萄球菌、腦膜炎、肺炎、痢疾等都有明顯的抑制和殺滅作用。但是，對于男性朋友而言，攝入過多大蒜會損傷脾胃正氣，脾胃受到損傷，必然出現(xiàn)食欲不振、倦怠、消瘦等癥狀，影響腎氣，使得氣血受損，最終導致男子精少不育。

男性在備孕期間除了要注意上述提到的食物以外，同時還要注意其他影響精子生成和健康的因素，主要有以下幾個方面要注意：

1、生精功能的影響。男性之所以會有精子是依靠一定的生精系統(tǒng)來控制的，如果男性生精系統(tǒng)的任何一部分出現(xiàn)了異常就會引起男性生精功能失調，導致男性的精子成活率低。

2、高溫環(huán)境。如果男性長期處于高溫環(huán)境中，對于精子的生產以及生存都有很大的傷害，所以高溫環(huán)境對于備孕期的男性非常不利，所以要引起重視。備孕期的男性最好就不要去泡溫泉，或是洗桑拿，或是進入一些洗浴場所。

3、有害物質。很多男性的工作難免會有接觸到一些有害的物質，對于這類男性來說在備孕期間就要遠離這些害物質，例如放射物質、化學毒物等，都會引起男性精子活力降低導致精子成活率低，會對將來孩子的健康埋線隱患。

備孕期間注意的事項不要忽視，否則會對精子造成不利，從而影響到日后孩子的健康。

本文由來自生育幫