懷孕是一個(gè)復(fù)雜的過程，首先女方要能排出正常健康的卵子，男方的精液中要有健康正常的精子，兩者結(jié)合起來才能形成受精卵，然后受精卵要順利進(jìn)入子宮，在子宮內(nèi)膜上著床，這時(shí)才能發(fā)生懷孕。所以男女雙方都要保持健康的身體，健康的飲食，多吃海鮮、肉類和蛋類來補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，少喝碳酸飲料和酒，少抽煙，煙酒這些有害物質(zhì)可能導(dǎo)致男性精子數(shù)量下降。此外要注意個(gè)人衛(wèi)生。女性應(yīng)注意不要過度運(yùn)動(dòng)，脂肪比例過低可能導(dǎo)致排卵停止和閉經(jīng)。

下面是備孕時(shí)需要注意的一些事項(xiàng)。

1. 男女雙方都要均衡飲食，平時(shí)挑食的人要多補(bǔ)葉酸和蛋白質(zhì)，這些都是必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。應(yīng)禁止吸煙、喝酒、咖啡因和毒品等有害行為，因?yàn)檫@些行為會(huì)增加流產(chǎn)和早產(chǎn)的機(jī)會(huì)，而咖啡因會(huì)增加死胎的風(fēng)險(xiǎn)。

如果你在懷孕期間有牙周病，就不能做手術(shù)，用藥也要特別小心。

3. 男女雙方在準(zhǔn)備懷孕前都要做孕前檢查，如果身體有異常，要及時(shí)治療，解決隱患。還可以適當(dāng)鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，以最佳的身體狀態(tài)迎接寶寶的到來。

4. 準(zhǔn)備懷孕時(shí)，夫妻雙方還可以了解一下生育保險(xiǎn)或其他一些財(cái)務(wù)項(xiàng)目，為將來可能出現(xiàn)的困難規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)。

5. 男性在備孕時(shí)應(yīng)穿平角內(nèi)褲，因?yàn)殚L(zhǎng)褲會(huì)阻礙精子的產(chǎn)生。在此期間，他們還應(yīng)該避免洗熱水澡，少騎自行車，因?yàn)楦邷睾烷L(zhǎng)時(shí)間騎行會(huì)減少精子數(shù)量。

本文由snsnb.com提供