孕前凈化，提前收拾好寶寶的房子，讓寶寶以后舒舒服服，健健康康的。所以孕前給我們的身體做一個凈化，是很有必要的事情。今天鴿子就給妞們推薦五款凈化體內(nèi)環(huán)境的食物哈。

動物血

現(xiàn)在環(huán)境污染如此厲害，誰每天還能不吸點煙塵啊，而動物血中的血蛋白可以對抗我們體內(nèi)的煙塵，分分鐘消滅它們。鴿子推薦動物血：豬血、鴨血、雞血等，尤其是豬血，不僅凈化能力強，而且還含有豐富的鐵、銅、鈣、磷等多種礦物質(zhì)及氨基酸。

豆芽

豆芽內(nèi)含有的多種維生素可以消除我們身體內(nèi)可能存在的致畸物質(zhì)，從源頭上為寶寶的健康保駕護航。豆芽富含食物纖維，有助于潤腸通道、消除宿便。

黑木耳

黑木耳有“血液清道夫”的美稱，當然它的能力絕對對得起它的美稱。黑木耳中含有的膠質(zhì)，能夠把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)吸附并排出體外，有清胃、滌腸、防輻射的作用，對無意食下的頭發(fā)、木渣、沙子、金屬屑等有溶解消化作用。

魚

魚含有大量不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、碘、氨基酸等，可以增強我們的免疫力，能阻斷香煙對我們身體的傷害。

而且，孕期吃魚可以能促進胎寶寶大腦發(fā)育，其中鯽魚是最適合孕妞的食物，它具有益氣健脾、清熱解毒、利水消腫、通乳等功能，剛剛生產(chǎn)后妞們也可以喝鯽魚豬蹄湯來下奶哦。此外，孕妞也可以選擇鯉魚、鰱魚、墨魚、草魚或帶魚等。

鴿子提醒妞們，孕前和孕中盡量不要在煙塵或灰塵比較多的環(huán)境中生活，污染的環(huán)境對胎寶寶及孕妞的身體都是不利的。此外，孕妞們盡量少去人群比較多的地方，室內(nèi)注意開窗通風，多吃新鮮水果。

本文由來自生育幫