備孕期并非僅有女士必須營養(yǎng)搭配，男性一樣也不可忽略，終究取得成功孕期時必須彼此共同奮斗的。男性在備孕期間一定要補充蛋白質(zhì)，蛋白除開是一種必不可少的營養(yǎng)元素，它還能增強性功能你清楚嗎!

1、洋蔥炒牛肉

食物：牛肉、洋蔥、辣椒、姜、蒜、蔥

流程：1、牛肉切成片放入水淀粉、鹽、生抽醬油、米酒腌十分鐘，洋蔥清洗切成片，辣椒及各種各樣調(diào)料切完預留。

2、鍋下油，放生姜片爆一下，放入腌好的牛肉快炒，快炒至牛肉斷生，盛出預留。

3、原鍋放入洋蔥片、辣椒片炒勻，放入適當?shù)柠}，洋蔥片、辣椒片炒斷生后添加炒好的牛肉片。

4、炒勻后放入味精、蔥段就可以。

作用：洋蔥營養(yǎng)成分豐富多彩，含有有鈣、鐵、鋅、硒、維他命等，可以推動消化酶的代謝，具備非常好的幫助消化的功效，與此同時洋蔥針對男性而言，主要是具備滋陰補腎的功效，假如平常腎*陽不夠、腎*虛，可以常常吃一些洋蔥，可以帶來一定的補*腎作用。除此之外，洋蔥中帶有營養(yǎng)元素硒，它可以合理提高J子體細胞的活力和排泄工作能力。

2、海鮮疙瘩湯

食物：大魷魚、蝦、生蠔、杏鮑菇、蔥、中筋粉、冷水、湯底、植物油、鹽

流程：1、將生蠔從殼中取下，除掉尾端，隨后將鮑魚片一片，將魷魚處理整潔以后，切成絲預留。

2、蝦洗干凈，除掉蝦腦、蝦殼、蝦線預留，將杏鮑菇洗干凈，蔥清洗，切成蔥段。

3、將小麥面粉、植物油和適當?shù)柠}倒進碗中，一邊漸漸地倒進冷水，一邊合好面糊，隨后將面糊放入薄膜袋中，置放在冷藏1個鐘頭，隨后將面糊切成片狀。

4、鍋中倒進湯底，將面片狀倒進鍋中燒開，隨后放入大魷魚、蝦、杏鮑菇和生蠔，最終放入鹽調(diào)料，最終撒上蔥段就可以。

生蠔富含充足的蛋白，也有較多的鈣、鐵、碘和維生素D等微量元素，蛋白是轉(zhuǎn)化成J子的關鍵原料，可以提高J子活力，這也是提升懷孕概率的重要，因此男性要在備孕期間可以適度多吃一些海鮮疙瘩湯。

針對有生理學苦惱的男性好朋友，本人非常強烈推薦舒愛耐山參牡蠣片，其主要成分為杜蠣、山參、杜仲雄花、枸杞等，可以非常好土壤溫度腎陰補陽。并且成份皆從純植物中提純，柔和、安全性沒什么副作用。全新升級的牡蠣肽分子結構特細，消化吸收更快。益氣，強筋壯骨，激起男性活力，合理改進J子活力，提升J子品質(zhì)和總數(shù)。尤其是關鍵對于工作壓力太大，酒煙交際多，J子活力不足，穿透性不足，J液不汽化這些問題，實際效果更加顯著。堅持不懈服食一段時間，精神實質(zhì)上面有顯著的改進，J子品質(zhì)及其人氣值問題也有明顯提升，還能協(xié)助備孕期，一舉多得。

礦物和營養(yǎng)元素是J子活力的加氣站，因而男性出去要補充蛋白質(zhì)之外，這二種營養(yǎng)成分也是要立即填補的哦！