文章來源生育幫

　　表姐完婚2年了，一直沒懷上孕，表姐猜疑是妹夫吸煙的不良習(xí)慣造成的，妹夫煙癮來很重，表姐勸妹夫戒煙，戒了一段時間又抽上，為了更好地這孕期的事情，都不清楚吵了幾回了，都說另一方有什么問題。

　　我勸表姐別著急，先去做一個孕前體檢，看一下究竟是什么緣故，是否身體哪一方面有什么問題，不一定是吸煙致使的。

　　說到備孕期，剛結(jié)結(jié)婚不想生孩子，等了一兩年再懷孩子，有一些夫婦發(fā)覺一直懷不了，逐漸心急爭吵，乃至老公家婆還責(zé)怪女性懷不了。由然而生小孩，可不僅女性的事兒，男性健不健康也很重要!

　　第一，搞好男性孕前體檢

　　最先，男性身體一定要身心健康的，便是精子自身身心健康的，假如精子有什么問題，那那樣不管怎樣都難以防止胚胎發(fā)育過程時發(fā)現(xiàn)異常，因此備孕期，男性最好是去做孕前體檢。一般男性的孕前檢查包含：

　　精液檢查：關(guān)鍵查驗(yàn)精子的數(shù)量、精子活動力、畸型率等，假如看到有精子少、畸型率高的問題，就需要醫(yī)治儲備孕。

　　前列腺液檢查：精液一切正常為奶白色、偏偏堿，有炎癥時白細(xì)胞計數(shù)總數(shù)會提升，就需要先醫(yī)治，要不然會危害精子的常規(guī)作用。

　　睪丸活檢：查驗(yàn)是不是有沒有精或少精。

　　染色體核型剖析：查驗(yàn)?zāi)行陨称鞴倩?、睪丸發(fā)育不良及其不明原因的無精子癥。

　　實(shí)際檢查項(xiàng)目，各醫(yī)院門診有所區(qū)別，但查驗(yàn)?zāi)康厥且粯拥模幢ＷC男性精子是不是身心健康，僅有身心健康的男性精子，才可以與卵細(xì)胞融合成一切正常的胚胎。

　　第二，戒煙酒戒不良飲食習(xí)慣

　　備孕期是一定要戒煙酒的，由于長期喝酒會危害男性的男性睪丸作用，抑止雄性激素的生成，會造成男性性欲低下，除此，還會繼續(xù)危害精子的品質(zhì)，精子的總量和魅力急劇下降，畸型率提高，那樣會造成男性不育癥，即使懷孕了，試管胚胎也非常容易生長發(fā)育出現(xiàn)異常，導(dǎo)致畸形胎兒或先天性疾病發(fā)病率提高。

　　有一種寶寶叫“酒精兒”，指的便是長期性嗜酒的夫婦生的寶寶，這種寶寶通常有差異水平的神經(jīng)系統(tǒng)作用失衡，生長發(fā)育遲緩，身體缺點(diǎn)。

　　一樣，煙草也是一樣的，香煙中的煙焦油可以破壞力精子，導(dǎo)致精子發(fā)育不全，畸型精子占比提高，據(jù)有關(guān)科學(xué)研究報導(dǎo)，煙草乃至可以讓精子的性染色體突發(fā)性基因變異，導(dǎo)致基因遺傳的更改。

　　因此假如要備孕期，男性(包含女性)最少忌酒戒煙3個月以上，提升精子的品質(zhì)和魅力，讓精子與卵細(xì)胞成功融合，讓試管胚胎一切正常生長發(fā)育。

　　除此之外，還需要避開烤串、可口可樂等不有營養(yǎng)的食物，有效填補(bǔ)蛋白質(zhì)食物和維他命，有利于提升精子的品質(zhì)。高品質(zhì)的蛋白包含海底魚類、蝦類、豆類食品、豬瘦肉等，多吃蔬菜新鮮水果，不必太多喜好肉制品。

　　第三，補(bǔ)鐵確保精子魅力

　　精子的總數(shù)活力跟鋅成分呈成正比的，精夜中鋅成分越高，精子魅力越大，就會有充足的能量越過卵細(xì)胞透明帶讓卵子授精，反過來，假如缺鈣得話，男性男性性功能會減低，減少懷孕概率。

　　因此，補(bǔ)鐵對準(zhǔn)備懷孕的男性而言很重要，每日可攝取12~15mg。補(bǔ)鐵可以挑選飲食調(diào)理，含鋅量多的食材有杜蠣、麥芽糖，次之是豬瘦肉、雞蛋黃，魚種、牛乳、核桃仁、花生仁、白芝麻、海菜、蛋白質(zhì)食物等。

　　第四，補(bǔ)葉酸片防止畸形胎兒

　　充裕的葉酸片可以減少染色體變異的精子占比，因此，準(zhǔn)備懷孕的男性和準(zhǔn)媽媽一樣，提早3個月留意及時補(bǔ)充葉酸片。除開吃葉酸之外，日常食材例如青筍、西蘭花、西紅柿、蛋白質(zhì)食物、牛肉、羊肉等也是含有葉酸片的。

　　以上便是男性備孕期的4個關(guān)鍵。

　　孕期不只是女性一個人的事兒，男性的身體是不是身心健康對胎寶寶的身體健康也尤為重要，要長出個身心健康可愛寶寶，離不了雙方一同的勤奮。