女性幸福地進(jìn)入婚姻殿堂后，接下來(lái)想養(yǎng)育自己幸福的嬰兒。但是，幸運(yùn)的是懷孕并不那么簡(jiǎn)單，未來(lái)的嬰兒還有脾氣。什么使女性難以實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想？對(duì)女性來(lái)說(shuō)，想要健康可愛(ài)的嬰兒，最重要的是卵子健康，但有時(shí)5個(gè)因素會(huì)降低女性卵子的質(zhì)量。

　　1、生育年齡

　　對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，25-30歲是最佳生育年限。30歲以后，生育能力與年齡成比例。根據(jù)女性的生理特征，24~29歲的女性身體各方面都完全發(fā)育，卵子質(zhì)量高，染色體變異等畸形因素少。

　　2、人工流產(chǎn)

　　所有無(wú)痛人工流產(chǎn)并不意味著無(wú)害。每次人流，不育的概率都會(huì)增加3%-5%。這是因?yàn)榱鳟a(chǎn)容易引起子宮內(nèi)膜損傷，受精卵不易扎根。另外，如果手術(shù)不當(dāng)引起感染或術(shù)后不能休息，容易引起輸卵管堵塞、子宮內(nèi)膜異位等問(wèn)題，難以懷孕。

　　3、婦科疾病

　　女性多種婦科疾病，或者看起來(lái)不是大問(wèn)題，但總是影響卵子的成功妊娠。除了輸卵管堵塞、子宮內(nèi)膜異位等病變外，一些感染性疾病，如淋球菌、衣原體、支原體感染引發(fā)的盆腔炎、陰道炎、宮頸炎，可導(dǎo)致局部白細(xì)胞增多，影響精子正?；顒?dòng)，給受孕帶來(lái)困難。

　　4、排卵期

　　一般排卵期的算法是月經(jīng)最后一天的前12天左右。選擇排卵日的同室，可以大幅度提高妊娠率。精子在女性體內(nèi)最多生存5天，卵子只能生存1天。這意味著懷孕時(shí)間從排卵前5天到后1天左右。但是，包括排卵日在內(nèi)的3天內(nèi)，懷孕的概率更高。

　　5、不良嗜好

　　吸煙、酗酒、熬夜，被稱(chēng)為懷孕的三座山。尼古丁對(duì)女性的影響，容易影響性激素的分泌，月經(jīng)混亂的酗酒可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、卵子變異、排卵停止等頻繁熬夜，降低女性的免疫力，影響體內(nèi)激素的分泌和卵子的質(zhì)量。

　　優(yōu)生優(yōu)育該怎么辦？

　　1、積極鍛煉，強(qiáng)身健體。

　　準(zhǔn)媽媽健壯的身體可以有效抵抗感冒、風(fēng)疹等病毒襲擊引起的胎兒畸形。但鍛煉強(qiáng)度要量力而行，避免參加劇烈的運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽，這是因?yàn)檫^(guò)于激動(dòng)緊張的競(jìng)技心理狀態(tài)會(huì)影響女性生理功能的平衡，反而不利于妊娠。

　　2、美味可口，營(yíng)養(yǎng)豐富。

　　從懷孕準(zhǔn)備開(kāi)始，準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)該在體內(nèi)保存懷孕初期胚胎所需的營(yíng)養(yǎng)。因此，準(zhǔn)媽媽在懷孕前合理調(diào)配飲食，多吃肉類(lèi)、豆制品、蔬菜、水果等營(yíng)養(yǎng)素豐富的食物。

　　3、遠(yuǎn)離各種危害。

　　如今，很多看不見(jiàn)的危害不僅影響著備孕父母的身體健康，也會(huì)對(duì)將來(lái)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育埋下悲劇。因此，準(zhǔn)媽媽在準(zhǔn)備懷孕后，必須遠(yuǎn)離放射線、鉛、鎘、汞等有害物質(zhì)。離開(kāi)這樣的職場(chǎng)后，必須檢查身體各指標(biāo)值正常后再懷孕。

　　4、優(yōu)生優(yōu)育，準(zhǔn)父母共同準(zhǔn)備。

　　生孩子不是準(zhǔn)媽媽一個(gè)人的事，準(zhǔn)爸爸也要全力合作。在戒煙戒酒的基礎(chǔ)上，和準(zhǔn)媽媽一起補(bǔ)充葉酸，補(bǔ)充各種維生素的同時(shí)，適當(dāng)參加準(zhǔn)媽媽的課程，認(rèn)真學(xué)習(xí)，和準(zhǔn)媽媽一起升級(jí)。

　　通過(guò)以上介紹，希望幸運(yùn)的妊娠照顧準(zhǔn)母親，使家庭更加完整。