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很多女性在準(zhǔn)備懷孕之前都會(huì)提前知道，想知道在準(zhǔn)備懷孕的過程中需要做哪些準(zhǔn)備工作?？赡芘栽趥湓械臅r(shí)候聽說過要吃葉酸，但是很多女性不知道什么樣的葉酸好。那么，孕前吃什么葉酸好呢？

首先，女性如果想要準(zhǔn)備生孩子，可以在孕期吃一些葉酸片或者葉酸含量高的食物，有助于補(bǔ)充葉酸，對(duì)懷孕有好處。備孕期間如果想吃一些葉酸片，可以去藥店選擇正規(guī)品牌的葉酸片吃。有助于補(bǔ)充葉酸。

其次，在懷孕期間，無論男女，都應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充一些葉酸，對(duì)預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷有很好的效果。而且孕期男女都要注意不抽煙不喝酒，規(guī)律作息，不熬夜，早睡早起，多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物，注意營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。

另外，無論男女，在備孕時(shí)都要注意檢查自己的身體，了解是否有遺傳病，并采取具體措施避免胎兒出現(xiàn)異常。在備孕階段，也要注意放松，不要太著急，順產(chǎn)比較好。