對(duì)于適齡青年女性來(lái)講，依據(jù)檢驗(yàn)本身的基礎(chǔ)體溫，可以計(jì)算自身的排卵時(shí)間，對(duì)于孕期是有一定幫助的。

　　簡(jiǎn)言之“基礎(chǔ)體溫”，就是身體基礎(chǔ)代謝比較低時(shí)的人體體溫，一般是人早晨六七點(diǎn)左右、醒來(lái)但并沒(méi)有醒來(lái)時(shí)之前的人體體溫，這也是身體一晝夜中的至少人體體溫。在其他時(shí)間，人的體溫受外界地理環(huán)境和身體實(shí)質(zhì)主題活動(dòng)的傷害會(huì)出現(xiàn)一定的波動(dòng)。 一般來(lái)說(shuō)，女性在排卵的前一天到排卵后，基礎(chǔ)體溫會(huì)比平常提升1℃多，而且這類情況會(huì)維持10到11天空下。也就是說(shuō)，倘若依據(jù)基礎(chǔ)體溫檢驗(yàn)發(fā)覺(jué)自身的體溫升高了1℃多，那麼就表明你的身體里早就慢慢排卵了，這時(shí)是懷寶寶的黃金時(shí)間。

　　有女性覺(jué)得只需來(lái)了月經(jīng)就表明身體早就排卵了。卻不知道專家教授注重客觀事實(shí)并不是這樣。倘若基礎(chǔ)體溫沒(méi)有造成波動(dòng)(升高)，就算 女性來(lái)了月經(jīng)也不一定排卵，這類情況在無(wú)排卵型宮血的女性的的身上便會(huì)造成。除了各式各樣病癥導(dǎo)致 的不能排卵外，倘若女性身體里黃體功能不足不足，也會(huì)導(dǎo)致 基礎(chǔ)體溫時(shí)間延遲短，乃至造成月經(jīng)不周期性。

　　精確測(cè)量基礎(chǔ)體溫的方法雖然簡(jiǎn)單但要求苛刻，務(wù)必長(zhǎng)期鍥而不舍。測(cè)前要準(zhǔn)備充分一支電子溫度計(jì)和一張記錄基礎(chǔ)體溫的紀(jì)錄單，從月經(jīng)期慢慢，在每日早晨起床前，在不做聲和不做一切主題活動(dòng)的情況下，把電子溫度計(jì)放進(jìn)口中五分鐘，接著把精確測(cè)量到的體溫記錄出去。上夜班的女性可以把精確測(cè)量基礎(chǔ)體溫的時(shí)間放進(jìn)每一次入眠4到6小時(shí)初醒的情形下。測(cè)基礎(chǔ)體溫一般務(wù)必不斷精確測(cè)量3個(gè)以上月經(jīng)周期，倘若月經(jīng)周期規(guī)范，在精確測(cè)量了好幾個(gè)月經(jīng)周期的基礎(chǔ)體溫后，就能通常掌握本身的排卵日期。為了更好地更好的減少不方便，可以選定從排卵日前的3-四天慢慢測(cè)試體溫，待體溫升高后再再度檢測(cè)3-四天就可以了。

　　除了檢驗(yàn)基礎(chǔ)體溫外，也是有很多方法可以幫助女性推理排卵期，如觀察孑宮分必物，倘若比較偏稀，則極有可能沒(méi)有排卵。分必物越長(zhǎng)，有可塑性，可以拉申，則表明身體早就慢慢排卵。在排卵之后，分必物能愈來(lái)愈更加濃稠。

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