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前幾天鄰辦公桌的小楊接到一個電話，就連忙請假離開了，后來問她發(fā)生什么，原來是因為她家小孩最近老是抽筋，走路經(jīng)常摔倒磕破頭了。  

小楊說她開始沒怎么在意，但是最近越來越嚴(yán)重了，把爺爺奶奶嚇壞了，才給她打了電話。  

后來小楊帶孩子去醫(yī)院檢查，醫(yī)生說沒什么大礙，是因為身體缺少了一些微量元素導(dǎo)致的，只要及時補充就行了。  

那各位媽媽們看到這里，是否知道小楊的孩子到底是缺少哪種微量元素呢？沒錯，就是鈣這種微量元素。  

寶寶目前正是處于快速發(fā)育階段，如果不及時補鈣，就會導(dǎo)致孩子身體出現(xiàn)缺鈣的現(xiàn)象，像小楊的孩子這樣。  

而手足抽筋就是常見的缺鈣較輕時候的癥狀，若不引起重視，嚴(yán)重時，可能還會給孩子帶來更多的問題，從而影響孩子的身體健康，因此，及時給寶寶進行補鈣是每個家長的必要之舉。  

嬰兒缺鈣的癥狀（嬰兒缺鈣的早期表現(xiàn)）  

不過有些細心的家長就會提出疑問：寶寶為什么需要補鈣呢？僅僅是防止抽筋嗎？如何知道寶寶是不是缺鈣呢？  

聽說鈣補多了，也會對身體有壞處的，如果補錯了那不是會得不償失。  

還有就是寶寶是否缺鈣，家長們是否從日常生活中觀察出來呢？又有什么有效的辦法能夠幫助寶寶改善這樣缺鈣的狀況呢？  

01到底出于何種原因，寶寶需要補鈣？  

鈣享有“生命元素”之稱，俗語說：男的缺鈣，雄風(fēng)不在；女的缺鈣，衰老很快；兒童缺鈣，成長障礙；老人缺鈣，一摔就壞。  

鈣是每個人身體所需的重要營養(yǎng)，對于寶寶而言，則更加重要，所謂知己知彼，百戰(zhàn)不殆。  

為了能夠給寶寶正確補鈣，首先先要讓家長們知道，到底出于何種原因，寶寶需要補鈣？  

1）無充足陽光促進吸收  

適當(dāng)?shù)年柟饪梢詭椭梭w對鈣的吸收，但是由于寶寶年齡太小很少外出，導(dǎo)致接觸太陽的時間就比較少。  

因此不能夠幫助人體生成足夠的維生素D，進而導(dǎo)致鈣的吸收不良，這就是寶寶需要補鈣的原因。  

2）幫助寶寶長牙齒  

鈣是牙齒的重要組成成分，寶寶在長牙齒和換牙期間對鈣的需求是“高峰期”，這個時期家長給孩子補鈣，才可以幫助寶寶的牙齒長得好，為了讓寶寶有一口好牙，給寶寶補鈣就顯得尤為重要了。  

3）影響寶寶的技能運動  

鈣離子普遍存在于人體的各個組織中，特別是神經(jīng)肌肉組織，各個神經(jīng)肌肉的運動都離不開鈣離子這種營養(yǎng)成分。  

如果寶寶缺鈣身體就會缺少這種營養(yǎng)，而沒有鈣離子參與調(diào)節(jié)神經(jīng)肌肉活動，就會導(dǎo)致寶寶的肌肉運動障礙，出現(xiàn)肢體不協(xié)調(diào)的情況。  

4）影響孩子生長發(fā)育和長高  

鈣是骨骼的主要成分，如果寶寶缺鈣，容易影響孩子長個，嚴(yán)重時會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，還會出現(xiàn)易骨折，佝僂病等癥狀，對孩子的生長發(fā)育影響很大。  

5）其他  

除此之外，鈣還有其他很多作用，可以維持人體細胞的穩(wěn)定，參與寶寶身體的免疫調(diào)節(jié)等等?？傊说纳眢w可不能缺少鈣這種營養(yǎng)元素，尤其是對于正在成長發(fā)育的寶寶來說更是如此。  

02十個寶寶缺鈣的“信號”，家長都發(fā)現(xiàn)了嗎？  

寶寶需要補鈣的原因，相信家長已經(jīng)了解一二了，那么家長也應(yīng)該明白孩子缺鈣的危害了吧。  

其實，孩子身體在出現(xiàn)問題時，大多都會發(fā)出一些“信號”，而大多醫(yī)生也是通過這些信號來給病人診斷的。  

這一次，就讓家長們自己來當(dāng)一次“醫(yī)生”，看看自家寶寶是不是真的缺鈣了。  

家長們注意：寶寶缺鈣時，大多會有以下幾種癥狀!!!別大意忽視了。  

1.寶寶容易煩躁，經(jīng)常無緣無故的哭泣，而且半夜還難以入睡，即使入睡了，也常常容易被驚醒。  

2.寶寶出汗變多，即便天氣不熱，也容易出汗，入睡后，額頭還會冒出大量的汗水，哭后汗量明顯增多。  

3.在無其他疾病情況下，寶寶會比同齡的寶寶晚出牙，牙齒參差不齊易松動，或者出現(xiàn)過早脫落的現(xiàn)象。  

4.寶寶經(jīng)常性出現(xiàn)神情呆滯，無過多表情的情況，動作和語言的學(xué)習(xí)也都落后于同齡人。  

5.寶寶飲食出現(xiàn)問題，如出現(xiàn)偏食、厭食、食欲不振等情況。  

6.寶寶囟門閉合較遲或閉合不嚴(yán)，常常肌無力。  

7.寶寶的頭發(fā)出現(xiàn)稀疏發(fā)黃，且后腦勺出現(xiàn)脫發(fā)等情況。  

8.前額高突，形似方腦袋。  

9.寶寶個子矮小，生長發(fā)育和同齡孩子相比落后很多。  

10.寶寶1歲學(xué)步期時，出現(xiàn)了“X”型腿，“O”型腿，甚至易骨折等現(xiàn)象。  

03寶寶缺鈣？媽媽別慌，5種方法幫大忙  

家長在知道寶寶缺鈣之后，就應(yīng)該探尋寶寶缺鈣的原因，接著采取相應(yīng)的補救措施，這里介紹幾點寶寶補鈣的方法，在寶寶缺鈣時，或許能幫大忙呢，寶媽要收好哦。  

No1.給寶寶吃鈣片補鈣  

當(dāng)寶寶出現(xiàn)缺鈣時，很多家長的第一個反應(yīng)就是用鈣片來幫助寶寶補鈣，畢竟鈣片的含鈣量是非常高的，而且也很方便，小小一粒就能起到補鈣的作用。  

但是值得家長注意的是，有些寶寶吃了鈣片之后，可能會出現(xiàn)便秘的情況，所以，要根據(jù)情況進行調(diào)整哦，選擇適合寶寶的才是最重要的。  

No2.從日常的飲食做起  

給寶寶補鈣是一場長期作戰(zhàn)，所以，家長們應(yīng)該從日常生活中就注意，對寶寶進行補鈣。  

比如正處于哺乳期的寶寶，媽媽可以多吃一些含鈣量高的食物，這樣可以通過母乳把鈣質(zhì)傳輸給寶寶。  

等到寶寶稍大一些，能夠吃其他食物，家長們應(yīng)該給寶寶吃一些含鈣量高的食物，比如蝦皮、豆制品等等。  

No3.多帶寶寶去曬太陽  

曬太陽可以促進人體的鈣吸收，所以，家長們可以多帶寶寶到戶外曬曬太陽，幫助寶寶身體補充維生素D。  

但是要注意不能讓陽光直射寶寶的眼睛，或者是陽光比較強烈的時候，讓寶寶曬太陽，這樣不僅不能幫助寶寶補鈣，反而還容易影響寶寶的健康。  

因此家長可以等到上午十點，或是下午四五點，在太陽光比較柔和的時候，再讓寶寶出去曬太陽。  

No4.適當(dāng)?shù)挠昧闶硜韼椭a鈣  

很多家長肯定沒有想到，零食也能補鈣。其實在杏仁、小魚干、海苔、開心果中都含有豐富的鈣質(zhì)，家長不妨用這些零食來取代薯片和巧克力等等零食，同時對寶寶補鈣也有不小的效果呢。  

No5.注意補充維生素D  

寶媽在給寶寶補鈣的同時，也別忽略了維生素D的補充，因為維生素D是促進寶寶鈣吸收的重要物質(zhì)，有了它的加入才能讓寶寶身體的鈣被充分的吸收。  

04孩子補鈣雖重要，但也要注意用量標(biāo)準(zhǔn)  

孩子補鈣并不是越多越好，寶寶每天能夠吸收的鈣，也是有限的，而且之前也說了，寶寶補鈣過多，對寶寶也有不好的影響，所以，關(guān)注寶寶的補鈣標(biāo)準(zhǔn)，也是有必要的。0-6個月寶寶的補鈣量：此時寶寶補鈣需要嚴(yán)格尊重劑量補充，每天所需的鈣量為300mg。6個月-1歲寶寶的補鈣量：此時寶寶的需鈣量會更高，每天大約需要的鈣量為400mg。1歲-2歲寶寶的補鈣量：一歲以內(nèi)寶寶需要的鈣量為500mg，大于1歲后逐漸增多。  

05雖說孩子補鈣很常見，但是需要注意的問題很多，家長別忽視  

父母對于寶寶身上的任何事情都十分上心，更別談是有關(guān)于寶寶生長發(fā)育的大事了。  

所以，不少家長也在擔(dān)心自己在給孩子補鈣的時候，因為有些地方?jīng)]有注意到，而傷害了寶寶。  

▼那么寶寶補鈣有哪些注意事項呢？  

正確補鈣的時間要掌握  

不少媽媽們習(xí)慣給寶寶白天補鈣，但其實寶寶身體對鈣的吸收高峰在于晚上，因此寶媽可以在晚上的時候，給寶寶喝一些牛奶，這樣不僅對寶寶的睡眠有幫助，而且還能幫助寶寶補鈣。  

所以，對于那些缺鈣的寶寶們，寶媽可要抓住機會了，做對了補鈣效果說不定能翻倍呢。  

補鈣要一個持續(xù)補充的過程  

任何事情都需要一定的堅持，而給寶寶補鈣也是一樣，并不是說你給寶寶補了鈣就能馬上看到效果的，所以寶媽們也要學(xué)會持之以恒才行，如果在只是三天打魚兩天曬網(wǎng)，那么補鈣效果可能就不是很明顯了。  

單純補鈣還不夠，合理運動才是關(guān)鍵  

不少家長只注重于給孩子補鈣，而不注重讓孩子適當(dāng)運動，也難怪不能起到明顯改善的效果。  

運動能夠促進血液循環(huán)，加速人體的新陳代謝功能，所以，在給孩子補鈣的同時，家長也應(yīng)該讓孩子多運動，這樣效果才會更明顯。  

注意減少食物對補鈣的影響  

很多家長納悶，自己給孩子補鈣了，也讓孩子適當(dāng)運動了，可是孩子缺鈣的情況怎么還是不見好轉(zhuǎn)？  

其實，家長可能沒有注意到一個問題，就是有些食物是會影響孩子身體對鈣質(zhì)的吸收的。  

比如菠菜中的草酸，它會阻礙人體對鈣的吸收，還會加快鈣的排出，所以，如果給孩子吃菠菜這種食物的時候，一定要先焯水一次，去除部分草酸。  

除此之外，高鹽的食物也會影響身體對鈣的吸收，寶媽在給寶寶做飯的時候，一定要注意。  

禁止攝入高鈣  

雖說缺鈣對寶寶不好，但是高鈣對寶寶也有壞處，高鈣會影響鐵、鋅、鎂元素的吸收，并且過量補鈣，重復(fù)補鈣也會影響寶寶的胃口，或者出現(xiàn)其他不合適的癥狀。  

在孩子的生長發(fā)育過程中，鈣元素是一個不可缺少的“角色”，而判斷一個孩子是否缺鈣，又如何給孩子補鈣，對于家長們來說都是一門不簡單的學(xué)問。  

但是爸爸媽媽們只要堅持，并且按照正確的方法幫助孩子補鈣，相信每一個孩子都能夠茁壯成長。