這年頭主流推崇骨感的苗條之美，然豐滿的人也有其獨(dú)特的韻味，胖子也有胖子的瀟灑;減肥?何苦自我為難。但如果體重超標(biāo)，并且是多囊卵巢綜合癥患者，又正考慮生育個(gè)健康寶寶，那就得好好考慮下減重的問題了。

，而肥胖的人群中有1/3的人存在PCOS。PCOS和肥胖兩種疾病可謂互為因果，相互“助紂為虐”：肥胖會(huì)加重PCOS患者高雄激素、胰島素抵抗等內(nèi)分泌紊亂，而PCOS導(dǎo)致的內(nèi)分泌紊亂又使得脂肪更加“頑固”。

那么問題來了，怎么判斷自己是不是超重，又是不是PCOS呢?

如果BMI在1822之間，恭喜你的身

材很標(biāo)準(zhǔn)。如果大于24，就算是超重了，如果大于28，那么你就進(jìn)入了肥胖的行列。

而PCOS的診斷相對(duì)復(fù)雜很多。姐妹們可以自己先簡(jiǎn)單評(píng)估下，回想以下兩個(gè)問題：

1、你的“老朋友”是否來的非常任性

，經(jīng)常好幾個(gè)月才光顧一次，有時(shí)甚至大半年都不見個(gè)影?

2、你是否很“男性化”?

體毛很多甚至長(zhǎng)出胡須，下身私密處的”叢林“密密麻麻延伸到小肚子，或是臉上痤瘡前赴后繼?

如果以上兩種情況都存在，那八九不離十，應(yīng)該能診斷上PCOS。不過無論如何，詳細(xì)的內(nèi)分泌檢查及婦科超聲檢查還是需要的。

近一半的PCOS會(huì)有不孕的困擾，這主要?dú)w因于內(nèi)分泌紊亂導(dǎo)致的排卵障礙。而有研究顯示，肥胖的PCOS患者，如果能減重1015%，1/3可以恢復(fù)排卵。不用打針吃藥，只需甩幾斤肥肉，就有可能解決問題，何樂而不為呢?

有人也許會(huì)說：我的小卵泡們很頑固，怎么都不長(zhǎng)，已經(jīng)決定做試管了;或者因?yàn)檩斅压懿煌ǎ蚰蟹揭蛩?，需要做試管。做試管就不需要考慮排卵障礙的問題了，那還需要這么費(fèi)心費(fèi)力地減重嗎?

答案是肯定的

。首先，如前文所說，肥胖會(huì)加重高雄激素和胰島素抵抗

，啥是高雄激素，啥是胰島素抵抗?這么專業(yè)的詞匯不清楚不要緊，你只需知道，這幾個(gè)問題可能會(huì)影響卵泡質(zhì)量，從而影響胚胎的質(zhì)量，導(dǎo)致胚胎種植率降低，早期流產(chǎn)率升高。聽著是不是很可怕?當(dāng)然，試管前醫(yī)生會(huì)給你相應(yīng)藥物調(diào)理，而減重也是很有效的治療。

其次，對(duì)于準(zhǔn)備做試管的姐妹們來說，減重就是省錢啊。做試管的過程中，要使用促卵泡藥物，而藥物的劑量與體重是成正比的，另一方面，肥胖型患者，對(duì)促卵泡藥物的敏感性下降，更使得促卵泡藥物劑量增加，而促卵泡藥物可是妥妥的“奢侈品”啊。

又有人會(huì)說了，感謝生殖中心的各位醫(yī)生，我已經(jīng)順利懷孕，并度過了危險(xiǎn)的早孕期，是不是終于可以開放體重了。當(dāng)然，孕期營(yíng)養(yǎng)很重要，但體重控制也絕不容忽視

。肥胖者懷孕后，妊娠期糖尿病、高血壓疾病、早產(chǎn)、巨大兒、難產(chǎn)等風(fēng)險(xiǎn)增加，如果不注意控制體重，對(duì)母親和寶寶都有不利影響。對(duì)于孕前就超重的女性，整個(gè)孕期體重增加應(yīng)控制在79kg。

那么如何減重呢?總結(jié)起來就是“管住嘴，邁開腿”：減少油脂、碳水化合物的攝入，少吃甜食及太甜的水果。推薦長(zhǎng)期有氧運(yùn)動(dòng)，比如快走、慢跑、游泳、羽毛球等，建議每周鍛煉3次以上，每次3060分鐘。