懷孕對于女性朋友來說雖然是值得期待的，但因為體內的激素變化和體態(tài)的變化，也會對女性朋友的身體造成一定的負擔和不適癥狀，比如腰痛就是十分常見的一種孕期不適癥狀，那么，懷孕3個多月腰疼怎么緩解？

孕婦出現(xiàn)腰疼的癥狀一般情況下可以選擇懷孕腰帶來進行緩解，或者平時改善站姿，保證站立時雙腳微分，腰背挺直，挺胸收下頜，正確的站姿也會改善腰痛的情況，除此之外還可以適當?shù)倪M行運動，孕產(chǎn)婦可以根據(jù)自己的情況來做一些如孕婦體操等運動，可以起到增強體質作用。

孕早期的腰疼，一般情況下是子宮后傾壓迫直腸以及韌帶或體內激素變化所引起的，所以疼痛不會特別劇烈，一般為輕微疼痛，所以如果孕早期的時候出現(xiàn)腰疼十分劇烈的情況，還需要孕產(chǎn)婦注意是否還伴隨有其他癥狀，若伴隨腿部抽筋，則考慮缺鈣等情況。

所以，孕產(chǎn)婦的健康還是需要時刻關注的，哪怕腰疼是很常見的孕期不適癥狀，也需要結合其他情況來綜合分析是否是正常的生理疼痛還是因其他病癥導致的病理疼痛，只有確定癥狀才能對癥治療，以免耽誤病情影響健康。