本文由來自生育幫

分娩，是指自母體中作為新的個體出現(xiàn);特指胎兒脫離母體作為獨自存在的個體的這段時期和過程。分娩的方式有多種，但是大家都知道分娩時很痛苦，那么有沒有什么方法可以減輕這種疼痛呢?我來給大家介紹一下，分娩都有哪些方法，以及適合分娩時吃的零食。

分娩方式有哪些一:自然陰道分娩

自然陰道分娩是指在胎兒發(fā)育正常，孕婦骨盆發(fā)育也正常，孕婦身體狀況良好，同時有安全保障的前提下，通常不加以人工干預(yù)手段，讓胎兒經(jīng)陰道娩出的分娩方式。孕婦在決定自然分娩時，應(yīng)先了解生產(chǎn)的全過程。自然陰道分娩是最為理想的分娩方式，對產(chǎn)婦和胎兒沒有多大的損傷，并且產(chǎn)后恢復(fù)得也比較快，并發(fā)癥少，生產(chǎn)當(dāng)天就可以下床走動。而且對寶寶來說，從產(chǎn)道出來時肺功能得到鍛煉，皮膚神經(jīng)末梢經(jīng)刺激得到按摩，其神經(jīng)、感覺系統(tǒng)發(fā)育較好，具有更強的抵抗力，寶寶經(jīng)過產(chǎn)道時頭部受到擠壓也有利于新生兒出生后迅速建立正常呼吸。

分娩方式有哪些二：剖宮產(chǎn)分娩

常稱為剖腹產(chǎn)，就是剖開腹壁及子宮，取出胎兒。是骨盆狹小、胎盤異常、產(chǎn)道異?；蚱扑^早、胎兒出現(xiàn)異常的孕婦，需要盡快結(jié)束分娩時常采取的分娩方式。若病例選擇得當(dāng)，施術(shù)及時，可挽救母子生命。剖腹產(chǎn)可以免去母親遭受陣痛之苦，如果腹腔內(nèi)有其他疾病時，也可一并處理，不過剖腹產(chǎn)手術(shù)對產(chǎn)婦的損傷較大，產(chǎn)后恢復(fù)得比較慢，而且還可能會有手術(shù)后遺癥發(fā)生。

分娩方式有哪些三：水中分娩

在一個水溫保持在30度的溫水的小池子里進行分娩稱為水中分娩。此法的目的是緩解陣痛,以更自然的方式進行分娩。因為水中的雜菌有可能會進入子宮,胎兒可能會因此而受到感染,因此完備的設(shè)施、醫(yī)生和助產(chǎn)師的參與是非常必要的。

分娩方式有哪些四：誘導(dǎo)分娩

當(dāng)出現(xiàn)大幅超過預(yù)產(chǎn)期,或者胎盤功能低下等情況時,為了母子安全,使用催產(chǎn)素誘導(dǎo)分娩的方法叫誘導(dǎo)分娩。孕婦沒人照料的家庭，醫(yī)院設(shè)施方面的接收沒有問題的話可以實施。但不管怎樣,還是有懷孕周數(shù)足夠、懷孕過程沒有問題、子宮頸管足夠柔軟、不是巨大兒、胎兒體重不超過2500g等限制條件。

分娩方式有哪些五：無痛分娩

無痛分娩是指在陣痛開始的時候進行鎮(zhèn)痛，或者胎兒進入產(chǎn)道前進行麻醉等消除分娩時疼痛的分娩方法。這種分娩方式適用于對痛感過于恐懼，以及高血壓、心臟病等身體不能承受過度壓力的產(chǎn)婦。因為主要采用的是局部麻醉，產(chǎn)婦的意識還是清醒的，可以自行用力。

水讓人感到鎮(zhèn)靜且可幫助放松。在水中更易活動。同時水還具流動、向上連續(xù)的涌動，給人一些意念，讓人安慰、激勵你想到身體正在開放。這些具有強大的乙理效應(yīng)，促使宮頸擴張，幫助你接受體內(nèi)強勁的涌出力。

分娩期間利用水的最簡單方法是平臥，浸泡在溫水中，盡可能讓水深一些。水浮力抵消地心引力有助于你放松;消除緊張感;發(fā)揮身體的自然節(jié)律。

分娩池是一個深圓桶，內(nèi)襯以塑料，裝滿溫水。在充滿溫水的分娩池中分娩，可以減少孕婦在整個分娩過程中的痛楚。由于分娩池與母親子宮內(nèi)的羊水環(huán)境類似，因此胎兒在離開母體以后會很適應(yīng)這一新的外部環(huán)境。胎兒的“本能”會使他們在出水之前屏住呼吸，不會嗆水，在水中分娩適宜的水溫能使產(chǎn)婦感到鎮(zhèn)靜，促使腿部肌肉放松，宮頸擴張。而水的浮力則有助于身體發(fā)揮自然節(jié)律，便于翻身和休息。

使用分娩池的孕婦常喜歡在溫水中活動，但希望腳蹬堅固的地面而用力娩出胎兒。另有些婦女喜歡呆在水里分娩嬰兒。分娩時任何一種方式只要你感覺好，也就是你所做的最好事情。

水中分娩的好處讓越來越多產(chǎn)婦想在水里生寶寶，但是并不是所有的產(chǎn)婦都能享受到這樣的經(jīng)驗。按照我國產(chǎn)婦的一般情況，孩子最好在3000克-3500克左右，而且待產(chǎn)產(chǎn)婦身體各方面情況正常，屬于順產(chǎn)的才有資格。如果事先檢查發(fā)現(xiàn)胎兒不健康或胎位不正就不能在水中分娩。另外，在生產(chǎn)過程中，如果出現(xiàn)胎兒心跳不正常等現(xiàn)象，產(chǎn)婦需要馬上離開產(chǎn)盆，上產(chǎn)床去處理。

1、減少新生兒肺炎發(fā)生率：在自然分娩過程中，由于陣陣的宮縮會給胎兒帶來擠壓，但這種擠壓是必要的觸覺和本體感的學(xué)習(xí)，有研究認(rèn)為，這種觸感直接影響到長大后孩子的動作靈敏、協(xié)調(diào)，注意力集中，情緒穩(wěn)定等。在經(jīng)過產(chǎn)道時，胎兒的胸廓在宮縮時受到相應(yīng)的有節(jié)律性壓縮和擴張，將呼吸道和肺內(nèi)的羊水和黏液排擠出來，研究發(fā)現(xiàn)自然分娩的新生兒患濕肺和吸入性肺炎的幾率較剖宮產(chǎn)兒減少1/3，胸廓的擠壓還使胎兒肺內(nèi)產(chǎn)生的肺泡表面活性物質(zhì)因此增多，使胎兒出生后肺泡富有彈性，容易擴張，可及時建立自主的呼吸。

2、刺激新生兒神經(jīng)發(fā)育：產(chǎn)道對胎兒大腦造成擠壓，胎兒腦部受壓后血循環(huán)加強，刺激腦細(xì)胞，使之在出生后增強了對缺氧的應(yīng)激能力，有利于大腦的發(fā)育。經(jīng)此鍛煉，胎兒呼吸中樞受到刺激，有利于新生兒娩出后迅速建立正常的呼吸反射。

3、幫助新生兒建立免疫系統(tǒng)：產(chǎn)程的刺激使母親和胎兒體內(nèi)產(chǎn)生大量免疫抗體，因此，自然分娩的新生兒具有更強的抵抗力和抗感染力，而剖宮產(chǎn)兒卻缺乏這一獲得抗體的過程。

自然分娩對母親的好處：

1、促進催產(chǎn)素分泌：在自然分娩中，產(chǎn)程宮縮的陣痛會給孕婦帶來精神和肉體上的緊張和痛苦，但這些都是暫時的，絕大部分孕婦都可以承受。孕婦垂體產(chǎn)生的催產(chǎn)素激素使子宮的肌纖維逐步縮復(fù)，排出胎兒后，這種自身產(chǎn)生的催產(chǎn)素引起的子宮縮復(fù)依然很強，有利于產(chǎn)后惡露排出、子宮復(fù)原，有助于減少產(chǎn)后出血，促進產(chǎn)后恢復(fù)。而選擇性剖宮產(chǎn)卻因體內(nèi)催產(chǎn)素分泌相對缺乏，易造成術(shù)中術(shù)后子宮收縮不良，使產(chǎn)婦不得不依靠外源性藥物來促進宮縮。

2、有助于母乳喂養(yǎng)：自然分娩與身體內(nèi)泌乳素水平同步協(xié)調(diào)變化是產(chǎn)后迅速泌乳的必要條件，而剖宮產(chǎn)術(shù)后的產(chǎn)婦卻因此激素水平的不同步和手術(shù)后的刺激和疼痛，泌乳時間相對會晚近10小時，且催乳素水平偏低。在這段時間里，新生兒可能已經(jīng)習(xí)慣了人工喂養(yǎng)，而不愿意再吸母乳了。自然分娩后產(chǎn)婦身體恢復(fù)較快，也有利于哺乳。

3、有助于產(chǎn)后恢復(fù)：自然分娩后經(jīng)過一段時間，產(chǎn)婦陰道的彈性就可以恢復(fù)，不會影響性生活，其內(nèi)分泌比較平衡，在絕經(jīng)期后，陰道萎縮會相對較輕。而未生育或剖宮產(chǎn)的婦女在絕經(jīng)后陰道萎縮會更嚴(yán)重;性生活的質(zhì)量要比自然分娩的更低些。

4、促進母嬰感情：自然分娩的陣痛能使孕婦大腦產(chǎn)生內(nèi)啡肽，這種化學(xué)物質(zhì)會給孕婦帶來快感和滿足感，有利于母嬰感情的加深。

粥確保孕婦有足夠的精力完成分娩。白粥具有滋補元氣的功效。水要加得適量：大米與水的比例分別為：全粥=大米1杯水8杯

精肉可以補充體力。每次用藕粉30-50克，白砂糖適量加水煮成稠糊狀服食。

面包面包是人類食品中營養(yǎng)素含量最完全的，確保孕婦有足夠的精力完成分娩。早餐時，不妨選擇谷物面包和全麥面包，再搭配一杯牛奶，有條件再加點蔬菜水果，營養(yǎng)攝入更全面。

巧克力：最佳減痛分娩食品

首先向準(zhǔn)媽媽推薦被譽為“分娩佳食”的巧克力。巧克力含有豐富的營養(yǎng)素，每100克巧克力中含糖類，可迅速被身體吸收利用，比雞蛋營養(yǎng)吸收快得多。巧克力體積小能量多，更可方便地幫助媽媽們增加力氣。此外，小糕點、適量的水果或者媽媽們想吃的食品，都是不錯的選擇，總之，順產(chǎn)的媽媽們備好一些高熱量的食物，好有力氣生寶寶哦!

提醒：巧克力不能吃太多了，因為含的脂類比較高，吃多了以后，可能會影響其他營養(yǎng)物質(zhì)的攝入。每天食用不超過100克巧克力對健康是大有益處的!

堅果：最佳益智分娩食品

一般堅果類食物含有大量的維生素E，對胎兒都是有好處。堅果類食物中還含有15-20%的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和十幾種重要的氨基酸，這些氨基酸都是構(gòu)成腦神經(jīng)細(xì)胞的主要成分。因此無論是對準(zhǔn)媽媽，還是對胎兒，堅果都是補腦、益智的佳品。常見的適合孕婦食用的堅果主要這七種：核桃、花生、杏仁、瓜籽、夏威夷果、松籽、榛子。

提醒：高熱量高脂肪是堅果的特性。準(zhǔn)媽媽在孕晚期的消化功能減弱，高油脂高熱量的堅果一旦過量，不但會敗壞胃口，還可能因為油脂大而導(dǎo)致脂肪瀉。因此，孕期食用堅果必須注意控制量，建議孕期每日食用堅果不要超過50克。

牡蠣干：最佳自然分娩食品

鋅對分娩的影響主要是可增強子宮有關(guān)酶的活性，促進子宮肌收縮。當(dāng)缺鋅時，子宮肌收縮力弱，無法自然分娩，嚴(yán)重缺鋅則需剖腹產(chǎn)。因此，孕婦缺鋅會增加分娩的痛苦。常見的補鋅小零食有牡蠣、海苔、紫菜、栗子、蠶豆等，牡蠣，含鋅最高，每百克含鋅為100毫克，堪稱鋅元素寶庫。

溫馨提示：
生存起居有常、不過度勞累、心境開朗，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

分娩，是指自母體中作為新的個體出現(xiàn);特指胎兒脫離母體作為獨自存在的個體的這段時期和過程。分娩的全過程共分為3期，也稱為3個產(chǎn)程。第一產(chǎn)程，即宮口擴張期。第二產(chǎn)程，即胎兒娩出期。第三產(chǎn)程，胎盤娩出期，指胎兒娩出到胎盤排出的過程。最近，國外有研究表明，產(chǎn)婦分娩方式與其妊娠后期飲食中鋅的含量有關(guān)，每天攝鋅越多，其自然分娩的機會越大，反之，則只能借助產(chǎn)鉗或剖宮產(chǎn)了。更多>>