試管前中后期應(yīng)該怎么吃？為您精心準(zhǔn)備的攻略奉上！

正準(zhǔn)備做試管嬰兒的你，早早開始了孕前準(zhǔn)備，檢查身體，規(guī)劃飲食，忙得不亦樂乎的同時，有沒有漏掉至關(guān)重要的一件大事？那就是補(bǔ)鈣。

中國人膳食結(jié)構(gòu)以素食為主，含鈣量低，再加上拒曬太陽、抽煙、喝酒等“惡習(xí)”，更使缺鈣現(xiàn)象雪上加霜。

調(diào)查顯示，中國人每日從膳食中攝入的平均鈣量僅為389毫克，與中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的800毫克相距甚遠(yuǎn)。婦女一旦懷孕，【供卵寧波】對鈣的需求量與日俱增，妊娠中晚期鈣的適宜攝入量高達(dá)1000－1200毫克／天。為了寶寶趕緊補(bǔ)鈣吧！

很多人以為，補(bǔ)鈣是懷孕后的事，其實(shí)不然。

首先你可能本來就是鈣【供卵國內(nèi)】攝入不足；其次，儲備鈣質(zhì)要從孕前開始。通常，食補(bǔ)被認(rèn)為是補(bǔ)鈣的理想方式。

食補(bǔ)：計劃懷孕的女性可以多喝豆?jié){和牛奶，多吃豆制品、肉類等含鈣量高的食物。

如果你懶得計算食物中的鈣含量，也沒時間頓頓準(zhǔn)備補(bǔ)鈣大餐，那么建議你按照科學(xué)的方式補(bǔ)充鈣制劑，這樣既補(bǔ)足了鈣，又省卻了許多麻煩。

事實(shí)上，懷孕前營養(yǎng)儲備充足，對胎兒的生長發(fā)育和媽媽自身的健康，都大有裨益。

孕前媽媽鈣量充足，小寶寶出生后，較少出現(xiàn)夜驚抽筋、出牙遲、煩躁及佝僂病等缺鈣引起的病癥，寶寶的牙齒和骨骼發(fā)育狀況也較為好。而孕婦也能緩解小腿抽筋、腰腿酸痛、骨關(guān)節(jié)痛、水腫等孕期不適，并能預(yù)防骨質(zhì)疏松。所以打算做試管嬰兒的未準(zhǔn)媽媽們，趕快拋棄不正確的生活習(xí)慣，把補(bǔ)鈣這件大事提上日程吧！

試管嬰兒促排卵期間飲食注意事項(xiàng)

1.不宜高脂肪飲食

如果孕婦長期高脂肪膳食，勢必增加女兒罹患生殖系統(tǒng)癌瘤的危險。長期多吃高脂肪食物，會使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加，同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發(fā)生乳腺癌，不利母嬰健康。

2.不宜高糖飲食

血糖偏高組的孕婦生出體重過高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發(fā)生率、出現(xiàn)妊娠毒血癥的機(jī)會或需要剖腹產(chǎn)的次數(shù)，分別是血糖偏低組孕婦的3倍、7倍和2倍。另一方面，血糖過高則會加重孕婦的腎臟負(fù)擔(dān)，不利孕期保健。

3.不宜高鈣飲食

孕婦若盲目地進(jìn)行高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素D等，對胎兒有害無益。營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，孕婦補(bǔ)鈣過量，胎兒有可能得高血鈣癥，出世后，患兒會囟門太早關(guān)閉、顎骨變寬而突【石家莊供卵機(jī)構(gòu)】出等，不利健康地生長發(fā)育。

4.多吃高蛋白食物

在試管嬰兒促排卵期間，女性應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)高的食物，這樣有助于卵泡較好的成長。

孕期吃什么食物有利于安胎？

1、魚類

魚類含有豐富的蛋白質(zhì)、卵磷脂、鉀、鈣、鋅等營【濟(jì)南供卵福夢試管嬰兒】養(yǎng)素，是胎兒發(fā)育的必要物質(zhì)，能起到安胎作用。

2、菠菜

菠菜含有豐富的葉酸，每100克菠菜的葉酸含量高達(dá)350微克，名列蔬菜之首。葉酸的功能在于保護(hù)胎兒免受脊髓分裂、腦積水、無腦等神經(jīng)系統(tǒng)畸形之害。

3、葵花子

葵花子里富含VE，而VE能夠促進(jìn)腦垂體前葉促性腺分泌細(xì)胞功能，增加卵巢機(jī)能，使卵泡數(shù)量增多，黃體細(xì)胞增大，增強(qiáng)孕酮的作用，促進(jìn)精子的生成及增強(qiáng)其活力。

4、維生素C

多吃一些富含VC果蔬，既健康營養(yǎng)又防病。先兆子癇是孕晚期容易發(fā)生的一種緊張合并癥，影響孕婦和胎兒的危安。

5、維生素E

維生素E又稱生育酚或“體內(nèi)警察”。它有兩大功能：一是，促進(jìn)腦垂體前葉促性腺分泌細(xì)胞功能，增加卵巢機(jī)能，使卵泡數(shù)量增多，黃體細(xì)胞增大，增強(qiáng)孕酮的作用，促進(jìn)精子的生成及增強(qiáng)其活力。