文章來源生育幫

女性生理期飲食很重要。如果不注意飲食，會(huì)給身體帶來很多傷害。在此期間，你應(yīng)該選擇一些易消化的食物，如安神、健脾、開胃等。有的女生經(jīng)期喜歡喝咖啡，謠言很多。喝咖啡可以緩解痛經(jīng)。這段時(shí)間應(yīng)該喝咖啡嗎？讓邊肖告訴你幾點(diǎn)。

首先，女生要明白咖啡的作用。他們通常端著一杯熱咖啡。微苦的味道真的很奇妙，咖啡有提神、提神、消除疲勞等作用。還可以放松血管，促進(jìn)血液循環(huán)。

其次，女生經(jīng)期體質(zhì)較弱，咖啡中的咖啡因和色素對(duì)身體危害很大，經(jīng)期前不宜食用

第三，大家都知道經(jīng)期要保持好心情，睡覺。如果這個(gè)時(shí)候喝咖啡，里面含有的咖啡因有刺激大腦的作用。這時(shí)，提神不利于睡眠。一些朋友和小咖啡會(huì)引起失眠。

第四，喝咖啡要選對(duì)時(shí)間。月經(jīng)前喝咖啡可能會(huì)引起乳房疼痛、情緒焦慮和不穩(wěn)定，消耗體內(nèi)維生素，破壞體內(nèi)碳水化合物的代謝

第五，經(jīng)期前后不容易喝咖啡。因?yàn)榭Х瓤梢源龠M(jìn)血液循環(huán)，刺激神經(jīng)和心血管疾病，所以可能會(huì)引起月經(jīng)增多和月經(jīng)痛經(jīng)的癥狀。所以，注意這段時(shí)間不要喝咖啡。多喝開水，及時(shí)補(bǔ)充身體水分

第六，要知道自己是不是喝咖啡的人。一些女性朋友患有胃腸或心臟病，或者喝很少咖啡就睡不著覺。這樣的朋友一定要避免喝咖啡，尤其是月經(jīng)期間，可能會(huì)加重癥狀。

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