許多懷孕女性都知道在懷孕期間睡眠姿勢對自己非常重要，但在懷孕中期，睡眠姿勢往往被忽視。孕中期雖然胎盤已形成，胎兒已進入相對安全的階段，但如果不注意睡姿，仍會影響胎兒。那么，孕中期睡覺翻來翻去對胎兒有影響嗎？

懷孕中期睡覺翻身對胎兒沒有太大的影響，這是正?，F(xiàn)象。因為胎兒在體內(nèi)的發(fā)育過程中生長變快，會讓自己感覺身體不舒服，胎兒對自己的器官造成了壓迫，會出現(xiàn)晚上睡覺不安的情況，可以用一個舒服的枕頭墊著。但是在后期如果一直這種情況可能會有些影響，最好保持左側(cè)臥的睡覺姿勢是最安全舒適的。

孕中期適合什么樣的睡姿？

孕中期女性想睡得更舒服可以采用左側(cè)臥的睡姿睡覺，這樣對孕婦和胎兒都有好處。這種睡姿有助于消除肌肉緊張、緩解疲勞、促進睡眠、降低或增加胃對腹部大血管的壓力，并增加血液返回心臟。

此外，孕中期女性要想提高睡眠質(zhì)量，不僅要調(diào)整睡眠姿勢，還要注意床上用品的選擇，可以買一些專為孕婦設(shè)計的床上用品，以減輕睡夢中因胃部過大而引起的疲勞。因此，孕婦睡覺時使用的床墊最好不要太軟，稍微硬一點，枕頭的高度也應(yīng)適當(dāng)。