在踏入三十這一人生新階段的門檻時，時間似乎悄然加速，它不僅在肌膚上刻下了歲月的痕跡，更讓我們的身體機能悄然步入了一個微妙而不可避免的下滑期。

在這場與時間的賽跑中，卵巢也不能被忽視。卵巢，這一與女性衰老速度及生育能力緊密相連的器官，近年來早衰現(xiàn)象愈發(fā)呈現(xiàn)年輕化趨勢，其影響往往是不可逆的，不僅影響女性的身體健康，更對她們的生育能力構(gòu)成了不容忽視的威脅。

卵巢早衰

正常情況下，女性在35歲以后，卵巢的功能就會呈現(xiàn)逐漸衰退的情況，45歲以后逐漸的衰竭而形成絕經(jīng)，這個是一個正常的卵巢衰老的過程。如果在40歲之前就出現(xiàn)了絕經(jīng)期的癥狀，就稱之為卵巢早衰

有了以下癥狀，姐妹們可要引起重視了。

·月經(jīng)周期不調(diào)

月經(jīng)稀少、經(jīng)期量少、周期變短、子宮呈萎縮的狀態(tài)。

·性征變化

乳房萎縮、下垂;內(nèi)外生殖器萎縮，白帶減少，性欲會低下，夫妻生活不和諧。

·情緒變化

情緒不穩(wěn)定、易躁易怒、喜怒無常、還伴隨著忽冷忽熱的狀況。

·皮膚變化

皮膚容易長痘、干燥、失去光澤、出現(xiàn)皺紋、黃褐斑等衰老特征。

·出現(xiàn)圍絕經(jīng)期綜合征特征

心悸氣短、潮熱出汗、失眠多夢、健忘、多疑等。

·懷孕困難

卵巢早衰會引起排卵異常、卵泡數(shù)量減少，卵子質(zhì)量下降，導(dǎo)致生育能力下降甚至引起不孕，此外還可能造成反復(fù)胚胎停育。

造成卵巢早衰原因

卵巢早衰受多重因素影響，包括遺傳因素，部分病例有家族遺傳史;自身免疫性疾病如甲狀腺炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡等可能攻擊卵巢組織;醫(yī)源性因素如放療、化療等可能帶來不可逆損傷;環(huán)境因素如長期接觸農(nóng)藥、重金屬;不良生活習(xí)慣如吸煙、過度節(jié)食等增加患病風(fēng)險;此外，長期精神壓力、焦慮、抑郁等負面情緒亦對卵巢功能構(gòu)成威脅。這些因素共同作用于卵巢，導(dǎo)致功能提前衰退。

預(yù)防卵巢早衰

規(guī)律作息：保證充足的睡眠時間，避免熬夜和過度勞累。規(guī)律作息有助于維持內(nèi)分泌平衡，對卵巢健康至關(guān)重要。

適當(dāng)運動：選擇適合自己的運動方式，如慢跑、散步、瑜伽等，運動有利于促進新陳代謝及血液循環(huán)，延緩器官衰老，同時也有助于維持卵巢的正常功能。

情緒管理：保持精神愉快，學(xué)會緩解壓力。心理壓力過大會影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，進而影響卵巢功能。

合理飲食：注意飲食均衡，多吃富含植物雌激素的食物，如豆?jié){、豆腐、豆制品等。

避免不良習(xí)慣：戒煙限酒，避免暴飲暴食和過度攝入高脂肪食物。煙草中的有害物質(zhì)和酒精會對卵巢功能產(chǎn)生負面影響，而不良飲食習(xí)慣則可能導(dǎo)致體重超標，增加患卵巢早衰的風(fēng)險。

定期進行婦科檢查：定期進行婦科檢查是預(yù)防卵巢早衰的重要措施。通過檢查可以及時發(fā)現(xiàn)和治療卵巢病變，防止病情惡化。建議每年進行一次婦科檢查，包括盆腔檢查、宮頸涂片檢查等。

希望大家可以理智看待“卵巢早衰”，做好健康管理，未雨綢繆;如果已經(jīng)出現(xiàn)癥狀要盡早到專業(yè)的醫(yī)院進行檢查，以免耽誤治療。