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現(xiàn)在人們的保健意識越來越強，不少備孕、保胎的姐妹們都知道過來醫(yī)院查查卵巢功能、性激素、抗苗勒氏管激素等，這些檢查跟女性的生育能力密切相關(guān)。今天寶貝就來聊聊與生育能力相關(guān)的話題——“高齡化卵子”和美國捐卵。

卵子是孕育寶寶的“種子”，優(yōu)良的“種子”才能長成“參天大樹”，隨著女性年齡的增長，“種子”也有著自己的青春期、成熟期和衰老期。女寶寶在媽媽肚子時就已經(jīng)決定了一生中的卵子數(shù)量，出生時卵巢中有將近200萬個卵細胞，但是最后只有400~500個作為成熟的卵子在生育期排卵過程中被排出，基本上每次只會排出一個卵子。

通常來說，卵子的年齡與女性的年齡是相當?shù)模?0歲的女性排出的是“20歲的卵子”，40歲的女性排出的是“40歲的卵子”。雖然年齡可以在一定程度上反映出卵子的狀態(tài)，但如何能讓“高齡卵子”年輕化、讓高齡女性擁有“年輕卵子”呢?

1、營養(yǎng)膳食：盡量戒煙戒酒、避免暴飲暴食、營養(yǎng)平衡失調(diào)。日常生活中還應多食黑豆、豆?jié){、水煮魚湯，黑豆可以預防卵巢早衰;水煮魚湯可有促卵泡發(fā)育，利于女性排除優(yōu)勢卵泡。

2、避免外界刺激：香煙的毒性可以直接作用于卵子，使你提早進入絕經(jīng)期，長期吸煙傷害整個激素系統(tǒng)，影響卵巢的功能。喝酒、失眠、飲食無規(guī)律會給女性生殖健康帶來嚴重的負面影響，導致卵子質(zhì)量和受孕能力雙雙下降。

3、避免經(jīng)期性生活：經(jīng)期性生活可刺激機體產(chǎn)生抗精子抗體，引發(fā)盆腔感染、子宮內(nèi)膜異位等，減低卵子活力。

4、運動健身：適當?shù)捏w育鍛煉可以幫助女方提高身體素質(zhì)，確保卵子的質(zhì)量。

如果女性自己的卵子數(shù)量不足或者她們自身卵子質(zhì)量差，可以選擇捐卵。這個技術(shù)更普遍地使用于經(jīng)過自然嘗試未能成功地懷有健康寶寶，或者進行多次試管嬰兒周期治療的女性中。