寶寶頻繁夜醒的原因有很多，并且寶寶月齡小的話，夜醒次數(shù)就會(huì)比較多，如果夜醒的次數(shù)很多，可能是生理原因也可能是病理原因，兒科專家崔玉濤表示，如果寶寶超出正常范圍的夜醒，就需要明確原因，可以通過(guò)白天多運(yùn)動(dòng)，營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境，養(yǎng)成寶寶良好的睡眠習(xí)慣，睡前洗熱水澡，藥物調(diào)整這些方法來(lái)改善。

寶寶頻繁夜醒崔玉濤教你5個(gè)方法

兒科專家崔玉濤表示，如果寶寶超出正常范圍的夜醒，就需要明確原因，如果是寶寶夜間饑餓，那么在寶寶醒來(lái)后就需要喂奶，這種情況是不可避免的。但如果是寶寶機(jī)體當(dāng)中缺乏維生素D，這種情況不僅會(huì)導(dǎo)致頻繁夜醒，還會(huì)誘發(fā)佝僂病的發(fā)生，所以就需要給孩子補(bǔ)充維生素d，還有一種情況則是消化不良所引起的夜醒?？傊畬?duì)于頻繁夜醒的問(wèn)題，通過(guò)下面五個(gè)方法是可以改善的。

1、白天多運(yùn)動(dòng)

如果白天寶寶的運(yùn)動(dòng)量減少，睡眠時(shí)間比較多，那么在晚上睡覺(jué)的時(shí)候就會(huì)頻繁醒來(lái)。因此，寶媽可以增加寶寶白天的運(yùn)動(dòng)，到了晚上寶寶自然睡得比較香甜。

2、營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境

想讓寶寶進(jìn)入自然舒緩的優(yōu)質(zhì)睡眠狀態(tài)，保持良好的睡眠環(huán)境。寶寶睡覺(jué)的房間要冬暖夏涼十分舒適。房間里的光線也要能加以控制，最好裝上百葉窗和燈罩。另外，寶寶的枕頭一定要柔軟不能太硬，床上也不要放太多的玩具。

3、養(yǎng)成寶寶良好的睡眠習(xí)慣

很多寶寶在半夜醒來(lái)都是因?yàn)椴涣妓吡?xí)慣造成，因此寶媽需要給寶寶養(yǎng)成一個(gè)良好的睡眠習(xí)慣，定時(shí)睡覺(jué)。

4、睡前洗熱水澡

在入睡前給寶寶洗一個(gè)熱水澡。寶寶白天活動(dòng)累了，洗一個(gè)熱水澡不但能消除疲勞，還能加快血液循環(huán)，對(duì)寶寶身體十分有利。洗完澡當(dāng)困意來(lái)了，寶寶自然就進(jìn)入自然舒緩的睡眠狀態(tài)了。

5、藥物調(diào)整

寶寶睡眠不安晚上的時(shí)候經(jīng)常驚醒，有可能是維生素D缺乏或者缺鈣引起的，影響到睡眠，還會(huì)引起哭鬧不安，睡覺(jué)的時(shí)候同步容易出汗，嚴(yán)重時(shí)會(huì)引起佝僂病或者雞胸，因此需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素D和鈣進(jìn)行治療。

總的來(lái)講，對(duì)于寶寶頻繁夜醒的問(wèn)題，想要解決的話，首先就需要明確原因，除病理原因外，其實(shí)在日常生活中，對(duì)于緩解和寶寶的作息調(diào)整，是可以改善睡眠質(zhì)量的，但也需要注意的是，嬰兒時(shí)期夜醒次數(shù)多是正常的，這種情況往往都是寶寶餓了。