孩子在成長(zhǎng)過程中，我們需要關(guān)注他們的營(yíng)養(yǎng)需求。許多孩子會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況，這對(duì)他們的成長(zhǎng)有嚴(yán)重危害。營(yíng)養(yǎng)不良的原因有以下幾點(diǎn)：

1、喂養(yǎng)不當(dāng)：長(zhǎng)期攝入不足的食物量，如母乳不足、未及時(shí)添加輔食等，會(huì)導(dǎo)致孩子營(yíng)養(yǎng)不良。此外，非母乳喂養(yǎng)的寶寶及已經(jīng)斷奶的大孩子，日常食用食物的質(zhì)和量，對(duì)其營(yíng)養(yǎng)的攝入有重要影響。若沖奶不當(dāng)，長(zhǎng)期把奶粉稀釋過度，或者單純用淀粉類食物（米飯、粥等）喂養(yǎng)孩子，會(huì)造成孩子攝入的營(yíng)養(yǎng)不足或營(yíng)養(yǎng)過于單一。

2、飲食習(xí)慣不良：如飲食不定時(shí)、挑食、偏食、厭食、反芻習(xí)慣或神經(jīng)嘔吐等問題，會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)的正常攝入，并可能導(dǎo)致孩子營(yíng)養(yǎng)不良。

3、疾病因素：身體不適會(huì)影響食欲，吃得少，自然影響營(yíng)養(yǎng)的攝入。疾病往往會(huì)對(duì)人體消化功能造成影響，妨礙食物的消化、吸收和利用。吃得少、不吸收，若孩子長(zhǎng)期生病，消化功能都會(huì)減退，從而導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良。此外，某些遺傳性代謝障礙和免疫缺陷病也會(huì)影響食物的消化、吸收和利用。

4、心理因素：孩子的心理狀態(tài)會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)攝入。如家庭關(guān)系緊張、情緒變化等，會(huì)影響孩子的進(jìn)食，同時(shí)還會(huì)影響孩子的消化功能，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良。

5、營(yíng)養(yǎng)消耗過大：如糖尿病、甲狀腺功能亢進(jìn)、大量蛋白尿、急性發(fā)熱性疾病、惡性腫瘤等，會(huì)使?fàn)I養(yǎng)素的消耗量增多。這些因素的單獨(dú)作用或共同組合均可引起營(yíng)養(yǎng)不良。

要了解孩子是否缺營(yíng)養(yǎng)，除了去醫(yī)院查微量元素等醫(yī)學(xué)檢測(cè)方法，媽媽可以通過觀察孩子的日常表現(xiàn)來簡(jiǎn)單檢測(cè)。如看寶寶是否出現(xiàn)消化不良的癥狀，如大便次數(shù)、松散度等。若寶寶的大便太過干硬，也說明寶寶吸收不好。

孩子營(yíng)養(yǎng)不良時(shí)，媽媽需要注意以下幾點(diǎn)：

1、蛋白質(zhì)：骨細(xì)胞的增生和肌肉、臟器的發(fā)育都離不開蛋白質(zhì)，孩子生長(zhǎng)發(fā)育越快，則越需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，要多吃魚蝦、瘦肉、禽蛋、牛奶、花生、豆制品等。

2、維生素：維生素是維持生命的要素，其中最重要的是維生素A、B、C、D，這些都是孩子生長(zhǎng)發(fā)育所必不可少的，可以從動(dòng)物肝腎、雞蛋中攝取，而最好的來源是新鮮的蔬菜水果。

3、鈣、磷：這兩種微量元素是骨骼的主要成分，在牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜、芝麻等食物中含量較高。

此外，多曬太陽，增加紫外線照射機(jī)會(huì)，從而保證骨骼的健康成長(zhǎng)。