一、母乳喂養(yǎng)的益處

1、寶寶出生后盡早哺乳，加速子宮收縮，促進惡露排出，有利于子宮盡早恢復。

2、哺乳能降低母親患乳癌的幾率，同時鈣的有效吸收能預防骨質(zhì)疏松癥。

3、即使是短時間哺乳，也能降低媽媽在絕經(jīng)期前患卵巢癌的幾率。

4、長期研究發(fā)現(xiàn)，哺乳時間越長，患風濕性關(guān)節(jié)炎的幾率越小。

5、哺乳過程不僅是給寶寶喂養(yǎng)，也是消耗能量的過程，能起到瘦身的作用。

二、母乳喂養(yǎng)的注意事項

1、哺乳時需保持安靜環(huán)境，避免分心；上班時不要喝含有酒精的飲料，多喝水；吃營養(yǎng)豐富的餐食，多吃蔬菜；吸奶時想一想孩子對你的幫助。

2、設(shè)想一下哺乳時穿的衣服，選擇舒適、易于操作的服裝，如帶紐扣的開身裝。衣服里子應100%純棉，吸水性好。

三、母乳喂養(yǎng)的寶貝需不需要喝水？

1、母乳中含有足夠的水分，吃母乳的孩子無需額外加水。

2、未滿四個月的寶貝幾乎完全依賴母乳喂養(yǎng)，不需要額外喝水。

3、母乳是寶寶最好的飲料，含有豐富的營養(yǎng)成分，能滿足寶寶身體所需。

四、保存奶水需要注意的事項

1、每次抽完奶水后，應在瓶子外面貼好標簽，注明詳細時間，按照時間順序喂養(yǎng)。

2、保存奶瓶時最好在外裹一層保險膜，有利于保鮮。

3、冷藏奶水不得超過24小時，冷凍奶水最好在一個星期內(nèi)食用。

4、不要使用微波爐加熱，高溫會破壞奶水中的營養(yǎng)成分。

五、幫助寶寶排便的方法

1、用溫水沖洗寶寶口腔，幫助清除口腔內(nèi)剩余的奶水渣。

六、母乳喂養(yǎng)對減肥的幫助

1、專家指出，通過母乳喂養(yǎng)能更快、更有效地減肥。

2、專家建議，哺乳期的女性應保證從食物中獲得充足的營養(yǎng)，通過母乳喂養(yǎng)幫助嬰兒減肥。

七、專家建議哺乳期的女性多吃水果和蔬菜，適當減少脂肪攝入，堅持飲用脫脂牛奶，避免食用經(jīng)過加工的奶酪，限制面包攝入量，并保證至少每兩天散步半小時。

本文由來自生育幫