家長對孩子的營養(yǎng)補充，尤其是對魚肝油的補充，主要目的是為了促進鈣的吸收，從而幫助孩子更好地成長，長得更高更結(jié)實。而鈣的吸收是建立在本體內(nèi)有充足的鈣的基礎之上的，因此，給孩子補充鈣也成為了許多家長的優(yōu)先選擇。

然而，關(guān)于補鈣的問題，也存在一些誤區(qū)。中國營養(yǎng)學會對嬰幼兒的鈣推薦攝入量有明確的規(guī)定：半歲以下的孩子，每天需要的鈣量為300毫克；半歲到1歲的孩子，每天需要的鈣量為400~600毫克；1歲到3歲的孩子，每天需要的鈣量為600毫克。

每100毫升的配方奶大約含有50毫克的鈣，而600毫升的配方奶就含有300~400毫克的鈣。如果每天有2小時的戶外活動時間，并且暴露足夠的皮膚（如四肢、臉部），那么在陽光照射后，皮膚會產(chǎn)生足夠的維生素D，這樣就可以滿足兒童對鈣的需求。然而，在曬太陽的過程中，需要注意避免陽光直接照射到孩子的眼睛。

因此，只要孩子的奶量足夠，戶外活動時間足夠，那么基本上就不需要再額外給孩子補充鈣了。

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關(guān)于孩子是否缺鈣，我們不能盲目地聽從廣告宣傳，也不能自行診斷并使用藥物。我們建議家長定期帶著孩子去醫(yī)院進行保健，聽取醫(yī)生的專業(yè)意見。當孩子出現(xiàn)缺鈣的癥狀，如多汗、枕禿、睡眠不安、情緒煩躁等，應及時到醫(yī)院就診。

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