充足的睡眠對(duì)于寶寶的健康成長(zhǎng)至關(guān)重要。應(yīng)避免讓寶寶與父母一起熬夜，并且房間內(nèi)不要吸煙。保持房間通風(fēng)，因?yàn)槎譄煵粌H會(huì)影響寶寶的身體發(fā)育，還可能成為胃炎的誘因。

規(guī)律的起居對(duì)寶寶也很重要。生活作息要規(guī)律，定時(shí)進(jìn)餐，少食多餐，保證合理營(yíng)養(yǎng)。寶寶的一日三餐加兩頓點(diǎn)心，而添加輔食的寶寶則需遵循輔食添加的順序和原則。

寶寶應(yīng)少吃硬質(zhì)零食和膨化食品，如牛肉干、烤肉脯、堅(jiān)果等。這些零食質(zhì)地較硬，寶寶多吃容易引起腹脹、腹痛等不消化現(xiàn)象。同時(shí)，不要讓寶寶邊看電視邊吃零食，以免不知不覺(jué)中吃進(jìn)過(guò)多零食，影響寶寶進(jìn)食正餐，進(jìn)而影響胃腸功能。

寶寶在睡覺(jué)前不要加餐，除了牛奶。睡前吃太多東西不易消化，會(huì)加重脾胃負(fù)擔(dān)，影響睡眠質(zhì)量。

本文由來(lái)自生育幫

寶寶的飲食應(yīng)營(yíng)養(yǎng)豐富、容易消化。盡管寶寶的胃腸道發(fā)育尚不完善，但對(duì)流質(zhì)類食物卻能快速吸收，且吸收率很高。因此，寶寶的食物應(yīng)細(xì)、軟、爛、碎，做法以清淡為主，少加或不加調(diào)味品。如高湯面、魚(yú)湯、碎肉蔬菜粥等都是非常適合寶寶的食物。

避免給寶寶吃粗糙、刺激性食物，如酸辣、生冷、油炸等。同時(shí)，不要給寶寶喝咖啡、茶等飲料，這些會(huì)對(duì)寶寶嬌弱的胃腸黏膜造成刺激。

油膩、高蛋白質(zhì)、不易消化的食物，如咸蛋黃、蹄膀、蟹黃等，盡量不要給寶寶吃。柿餅質(zhì)硬性寒，也不適合給寶寶食用。媽媽可以多準(zhǔn)備些綠色蔬菜、新鮮水果給寶寶食用。

如果寶寶出現(xiàn)胃腸道不適反應(yīng)，可以縮短母乳喂養(yǎng)寶寶的喂哺時(shí)間，暫時(shí)停止喂給輔食。人工喂養(yǎng)的寶寶可以暫時(shí)停止喂哺牛奶和其他食物，可以先喂等量米湯或稀釋后的牛奶，然后逐漸過(guò)渡到正常飲食。

如果寶寶進(jìn)食過(guò)多導(dǎo)致消化不良，可以去藥房買雞內(nèi)金，磨成粉末，用水沖后給寶寶服下。